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20公里竞走(东京奥运会男子20公里竞走)
2步频 放松走，路程约不少于2公里散步频率投低50~70分步态放松每周3至5次快步式快走路程3~5公里步频较快约150步左右分步态平衡向前，每周3至4次最佳竞走时间为下午3点至9点3脚步 脚步着地。 杨家玉全程都处于队伍的领先地位，最后夺得项目的第一名杨家玉还与竞走时间为一小时二十四分二十七秒的第二...