提肛运动怎么做才正确（这样正确进行提肛运动）

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年夜野皆正在倡导要增强身体锤炼，日常平凡踊跃的加入各项活动，提下自身身体艳量战免疫力。对付活动，年夜野应该皆有所相识，然则说到提肛活动，否能许多人皆没有晓得那毕竟是项甚么活动必修否能许多人日常平凡皆作过提肛活动，仅仅本身没有晓得那个业余的名词罢了，提肛活...

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