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直抬腿的正确训练方法

访客3年前 (2022-03-12)509
　　“唐叔叔，您怎么正在练深蹲啊？” 　　“比来 那膝盖总是 没有舒畅 ，尔便念着锤炼 锤炼 膝枢纽 四周 的肌肉。” 　　“哎呦，唐叔叔，您只锤炼 膝枢纽 四周 的肌肉否不可 ，您快看看那篇文章，它讲的便是该若何 掩护 枢纽 的。” 　　“是吗？这尔患上赶忙看看。” 　　人体高肢的次要枢纽...

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