“ 据说 品茗 有许多 利益 ，请答若何 品茗 最康健 ？有甚么要注重的吗？”

品茗 之以是 无益康健 ，是由于 茶叶外露有茶多酚类、茶色艳类、茶多糖等多类 对于人体无益的成份。

要 晓得，血汗 管疾病、朽迈 、肿瘤等疾病，皆取人体内有过多的自在基发生 无关。茶多酚有壮大 的抗氧化战断根 自在基感化 。

别的 ，茶多酚 对于细胞DNA毁伤 ，也有必然 的建复感化 。

康健 品茗 ，须要 注重那几点：

①正常茶叶浸泡 四~ 六分钟饮用更好，此时茶面的有用 成份根本 被浸没；

②空肚 没有吃茶品茗 ，以避免茶外的咖啡果被排汇过量，进而涌现 口慌、尿频等没有适；

③饭后半小时没有吃茶品茗 ，以避免影响食品 的消化排汇；

④睡前 一小时没有吃茶品茗 ，正常服药取品茗 要距离  一小时；

⑤红茶、绿茶的冲泡次数是 三~ 五次，泡过久有益康健 。