本文目录一览：

• 1、长期玩王者荣耀有哪些危害？

• 2、为什么玩王者荣耀会上瘾？如何戒掉上瘾呢？

• 3、王者荣耀上瘾有多严重

• 4、玩《王者荣耀》上瘾怎么办？

• 5、为什么很多人对王者荣耀上瘾

• 6、为什么很多人对王者荣耀上瘾？

长期玩王者荣耀有哪些危害？

先是物理上：

首先就是眼睛，长期看着屏幕会造成眼睛不适，干涩，干眼症，视力下降等等。但是看手机导致失明这个是没有科学依据的，有可能是因为黄斑病变导致的，原因是高度近视和老年性黄斑病变（我那时做过采访过的，专家说是不会因手机屏幕造成失明的。还有顺便说一下眼保健操啊，眼睛 *** 啊，这些只能缓解疲劳，不能恢复视力，还有那些什么恢复视力的视频就更别说了，都是假的，反而长时间会使眼睛更加疲劳，状态不佳，看那个还不如看一些绿色的东西）

还有一个一眼就能看见的问题是：驼背，劲椎病等等，这些也是有可能造成的（当然如果你很自律，有良好的坐姿和环境，这个是不用顾虑的）

最后一个我感觉很多人都没发现：很多人玩太多的王者会使眼睛没神，看人没有精神。很多人忽略了这个，但我认为很重要因为当你眼睛有神时会让你整个人更加的有精神和动力，其他人看你时也会更想跟你相处，所以可以帮助你的社交（也包括形象外貌，女孩子们想想看）。可以设想一下，当你看到一个双眼无神的人，你会非常想要主动跟她/他交流说话吗？好感度会不会降低？

非物理上的问题：

之一个就是会沉迷，不务正业，这个发生在一些人身上（很典型的例子，我认为不需多说）

放弃生活，不会面对事实，沉迷于幻想，结果对生活没有希望，更加不想面对事实，恶性循环。当然这个也可能是因为周围环境影响的，如父母（不是针对，可能有时候父母的教导方式有什么问题），朋友，老师，同事，等等。（遇到这种不想面对事实的人时，请你稍微圈一下那个人，有可能这样会让他/她清醒起来。ps 我有段时间因为家里的事情就每天玩游戏这样自暴自弃了，后面朋友劝了我一下，就突然懂了什么，戒掉了游戏）

自我封闭，渐渐减少与人沟通：我认为社交对于人们来说非常的重要（不是指全部）人类本来就是社交动物，社交会使我们更好的管理心情，事物，提高效率，不管是心理上还是身体上都是有很好的帮助的

时间管理：游戏的初衷就是消耗时间，但是我认为人生很短，你永远不知道你可以活多久（不是咒骂或者诅咒）游戏是我们忘记时间，有些人玩着玩着就上高中了，玩着玩着就上大学了，玩着玩着就已经上班了，可是回头看了看感觉很后悔浪费了这么多时间。

还有很多问题我可能没有提到，但是我认为最重要的几项就在这里。

顺带一提，我认为对于有些人游戏是不好的，但有些人却能很好的管理它，使它帮助自己，让它变得有意义（当然我不这种人）。我初中开始时非常沉迷于游戏，但后来就因为一个朋友说了我一下（还有家长不给我换新的电子设备，太卡了，不想玩了）我就戒掉了。但是我身边有很多学霸朋友，他们玩王者，但依旧是学霸，所以我认为游戏还是没有那么一无是处的，得看人（比如说漫画吧，漫画本来是一种艺术的，但是现在因为太多人沉迷所以认为不是很好，但是你去艺术展往往能看见漫画的身影；还有手机电脑这些，本来是想使人们更加方便的，有些人确实很好的利用它，但有些人却迷上了里面的娱乐设备）所以最主要的还是看自己能不能控制住（我是不行，所以下载了很多那种禁网站软件app，还把所有的游戏删了，再把那些社交软件限时，但我觉得很好用啦）

为什么玩王者荣耀会上瘾？如何戒掉上瘾呢？

一、为什么玩王者荣耀会上瘾

1.晋级模式

       晋级模式可以使人在虚拟游戏世界里得到一时的满足感，也可以在人心情烦闷的时起到发泄情绪的作用。

       这里举几个游戏场景，可能王者荣耀的玩家们有同样的共鸣。比如王者荣耀击败敌方的水晶，会弹出一个胜利的表彰画面，之后立即发出强有力的表彰语言，让人产生了极大的满足感或优越感（这里要提醒玩家们，虚拟世界的表扬能拿到现实么？真正的现实世界在这么短的时间内想要干成一件事，哪有那么容易就轻易胜利。我曾经遇到一位男性朋友，与他交流玩游戏期间，记得他跟我提到，他的游戏账户币里面就很多钱，而且很棒能打败很多玩家。我虽然工作不如你，但我玩游戏胜过你）。又比如另外一个游戏场景，在同一时间同时击败多个敌方或被敌人击败，会有更强有力的赞扬或失败通过的声音音效释放出来。通过声音传播渗透到人们的心理，让人产生为之付出错综复杂的情感，时而优越时而自卑，跟赛场模式一样，那样的让人 *** 满满，心潮澎湃~

      然而这些满足感和发泄作用，会让人产生沉迷于虚拟世界的状态中，影响到现实的真实生活。其实，虚拟世界的积极作用正是现实时间的消极作用。---表象罢了。

       那么，游戏里的晋级模式为什么会成为人们的爱好?原因很简单，晋级模式是符合我个人上进心理的模式，有上进心的人富有追求上进的心理因子，启用这种晋级模式的目的是撩动了这个因子，也可以说是符合玩家的心理因子。当人的上进因子在活跃期间因游戏晋级而产生的心理因子也会在其中活跃起来，也就是人们常说的烙印在人的心血里面。一旦人的大脑和心血开始活跃，工作、学习、生活都上进的因此儿活跃，那么这部分也随之而来。听上去是不是很可怕呢？文章后面的部分会给出如何避免这部分因子的产生，甚至让它销声匿迹。 

2.多变的酬赏

      多类型的奖励机制，每日不同时间段的登录会有不同登录经验的奖励，也有钻石奖励。免费的体验，在你登录游戏首页是不是会经常发现无预期的出现了新的游戏角色？ 铭文、背包的奖励，知识问答，以及角色匹配内都嵌套着酬赏的各类活动机制。这些活动给游戏增添的活动色彩，但还不至于让我沉迷的色彩。

3.游戏内的互动

       相比传统的单击游戏，手游和网游都具备多人语言或语音互动的协同功能。让人更加有显示场景化的错觉。游戏内交兄弟，认识更多的游戏朋友，组件游戏玩家团队等。给游戏增添的社交媒体的应用场景在内。然而在这样的环境下建立的人际关系往往是不太靠谱的。通常，游戏互动发出的指令具有目的性的，有目的则说明不单纯，又怎么可能建交相互信任的良好关系。

 二、 如何戒掉上瘾呢？   

       一旦染上游戏的恶习是很难戒掉的，更好的办法之一是忘掉这款游戏，去玩别的游戏。当然想要这辈子都不玩互联网的游戏，我觉得似乎有点极端。只能说在该奋斗的年代，合理计划安排时间去做真正有益于身心健康的事情。那么跑步算不算呢？答案是当然。然后我发现跑步也会上瘾，这里又引发了另一种因子，跑步对人体内的肾上腺素产生的积极因子，对脑垂体会发出相应的信号指示你又去跑步，也可以试着由这部分因子替代游戏内产生的消极因子。如何取代？会不会两种因子共存呢？当然会啊，人可是多变的，就像感情一样也是复杂多变的。假设这两种因子共存，那么很有可能发挥了更加积极的作用。读者不妨可以试着体验一下，对身心健康绝对是有益的。

       除了以上 *** 外，建议可以将手机或电脑内的游戏删掉，从改变生活习惯做起，让生活变得有节奏有目标，假装没有时间投入游戏中，也可让自己忙碌起来不在游戏里面花费半点时间，由大脑的抑制因子发出信号控制这部分因子的执行，达到大脑理性控制感性信号的目的，经过一段时间的改变，习惯慢慢养成后，大脑内存的理性知识，譬如“游戏伤害是身心健康的，浪费生命宝贵时间的，一些真正意义上对游戏的认知会浮现出来"，此时，你成功的并且真的达到理性因子控制感性因子的一面，从而这部分因子也随着时间被大脑分泌出的理性因子取代而消亡。

那么最终，您才取得了您的生活和人生的胜利。

王者荣耀上瘾有多严重

人会变废，王者荣耀的匹配算法机制挺会把控人心的，就是让你一直活跃。我以前玩王者上瘾，天天玩还研究各种攻略打法充钱买皮肤，现在想想很可怕。很后悔，虽然现在还没有删但这个赛季玩的不到20把，偶尔和朋友一起，还是不错的。

玩《王者荣耀》上瘾怎么办？

玩家要清楚自己迷恋上《王者荣耀》的初衷，究竟是为了兴趣在玩，还是在为了攀比在玩。如果为了兴趣在玩，完全可以有适可而止的理由，每天打上一两把放松放松就已经足够了。倘若如果真的是为了在虚拟的世界里称王称霸的话，就一定要想清楚游戏世界里的称霸不代表现实生活里的成功。

对于内心空虚的玩家来说，找点其他事情来填平寂寞无可厚非，选择网游来发泄也情有可原。但一定要清晰了解到自身的定位，因为玩家要清楚的知道，游戏中结识的兄弟或许不会成为现实中的朋友，认识的恋人也几乎不可能成为现实中的另一半。严重点来说，虚拟世界的可信度相当低，且行且珍惜的道理一定要懂。

游戏成瘾的诊断标准

《国际疾病分类》中，专门为“游戏成瘾”设立条目，并明确“游戏成瘾”的多项诊断标准。世卫组织表示，确诊“游戏障碍”疾病往往需要相关症状持续至少12个月，如果症状严重，观察期也可缩短。 现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可考虑后续判断。

1、完全专注游戏。

2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状。

3、玩游戏时间逐渐增多。

4、无法减少游戏时间，无法戒掉游戏。

5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣。

6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏。

7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间。

8、通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等。

9、因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

为什么很多人对王者荣耀上瘾

手游比端游危害更大，我们一起戒掉它！！

近期我戒掉了王者农药，虽然本来玩的也很菜。已连续一个月没有碰这个游戏，后续玩的可能性也不大。

倒不是因为我觉得这个游戏不能碰，这个游戏也的确容易上手，易于互动，讲究团队配合，适度玩玩相信也无多大害处。

但今天要讲的主题不是这个，而是先默认过度沉迷游戏是有害的，与是否是王者无关。先就手游和端游的危害展开讲讲的我看法。

想起高中时期沉迷 *** 的那段经历，比较可笑， 那时也不像其他人一样去打什么传奇，大话西游，或者刀塔。而是打打CS，流星蝴蝶剑，下下四国军棋，看看电影，在网吧有无数个夜晚都是这样度过的。当时去网吧通常一玩就会玩很久甚至通宵，每次玩完之后的那种空虚和失落感至今都不想再体会了。可见给我本人带来的危害之大是极其显而易见的。

而手游占用的是我们大量的碎片化时间，我们在公交地铁上的时间，我们在中午休息的时间，我们在聚会聊天的时间，或者是开会等待的时间，总之是我们能够想到的任何碎片化时间，都可以拿起手机撸两局。

重点是这种玩游戏的方式看似是该上班上班，该生活生活，该挣的钱好像也一分没有少挣。更何况任何人也不可能24小时工作，总需要放松和解压。可正是因为这样，才是它真正的可怕之处，因为我们往往感受不到，其实我们同样在浪费大量的宝贵时间，甚至比玩端游浪费的时间更多。去网吧打游戏的时间你是可以计算的，有感知的。可用手机游戏来消耗碎片化时间，让人常常看不出有什么问题。这种不易察觉的危害如同吸烟饮酒一样，很长时间内都很难有切身的感知，可等一旦意识到了，才发现已病入膏肓，逝去的时光已一去不复返，悔之晚矣！就好比世界上最危险的不是棒杀，而是捧杀。

也许不玩手游的时候，我们会利用中午休息的时间梳理上午的工作，记录下会议的要点。我们在车站等车的时候，我们会构思下车后的安排。开会等待的时候，我们会趁机准备下今天会议的发言。在朋友之间发生不愉快，或是在工作遇到不顺时，我们会用乘坐公交地铁的时间、独自一个呆着的时间想一想解决方案。而一旦如王者农药这种手游上瘾之后，我们就会通通选择用游戏来打发时间，用游戏来排解压力，用游戏来化解尴尬，用游戏来逃避问题。使我们耐性越来越差，心思越来越躁，而我们比时间还要宝贵的注意力，就是被这样无声无息的消散于无形之中。

要知道注意力是我们极其稀缺的资源，且注意力具有排他性。都说时间挤一挤总会有，但精力和注意力不是，它是需要状态和发力点的。喝酒抽烟打游戏，都会对注意力产生很大负面影响。抽烟喝酒会麻痹和瓦解我们的注意力，而打游戏会转移和分散掉我们的注意力。虽然我们原本的注意力也会被日常琐事碎片化成零星的点，但并不要紧，只要目标在，状态在，这些点会绘织成一张大网，最终帮我们解决掉问题，让我们可以直面困难，实现理想和目标。而沉迷手游的行为会让网失去支点，最终毁掉这张网。

关于如何戒掉游戏，提供如下 *** 做参考

一、写下玩游戏的痛苦(措辞可夸张激烈些)，平时没事就看看：

如：

1、严重破坏我的成长，摧毁我的人生状态

2、会带来空虚(失落、悔恨、掏空)和透支感，是性格不够完整、不完善、不安全、不独立的表现

3、彻底失去掌控感，是在破坏能力圈、情绪圈，在做超出自己能力边界的事。严重分心、注意力严重分散。游戏会让我觉得自己不是自己，完全不受控。每次玩的时候都像一个废物一样在不停找借口，一次又一次的再来一次，最后一次，停不下来。不要说这是最后一次，永远会有下一次。我这不是在玩游戏而是游戏在玩我！

玩游戏是一种完全逃避的行为，压力大要放松什么的都是借口，不解决任何问题。而且科学表明，玩游戏会让人的激素水平降低，只有 *** 的部分会加强，所以玩后会更累。

4、严重浪费时间、伤害身体。对身体上的视力、睡眠、精力造成严重损害，严重透支。

5、破坏正常的节奏规划，写作、英语、总结等有价值的计划安排都可能会被中断，如果玩的过多或者熬夜，需要好几天才能完全恢复

6、是对生命缺少敬畏心的表现

7、要回到现实，不要用不玩游戏有多无趣和遗憾来误导欺骗自己，回忆里只有游戏才是悲哀！

二、写下不玩的快乐：

1、生活多美好，我又一次成长了，我又可以继续完全掌控自己的人生了。

2、我自己会更加看得起自己，更健康、更自信、更阳光

三、写下替代方案：

1、状态不好时，快速恢复的 *** ：深呼吸，用拳击掌等

2、培养工作之余的爱好：

足不出户：①练钢笔字和书法、画画 ②听歌、唱歌 ③看视频、电影、电视剧 ④收拾屋子(强烈推荐哦)

超级解压法之打扫房间

需要外出：①逛图书馆、看书

需要运动：骑自行车、打桌球、打羽毛球、踢足球、跑步、滑冰、游泳、爬山、旅游

四、写下缓冲方案：

若前三项都无效，还是实在要玩，玩前看一遍以下内容：

1、既然要玩，就全心投入的充满 *** 的去玩，全程享受的去玩

2、玩前提醒自己，我不需要证明自己比别人玩的好，我玩的就是最差的。不为赢，不为段位，只为成长。赢不是目的，不因输赢影响心情。

3、玩的过程中要做到策略可调整，坚持但不要固执

4、基本功要扎实，基本的操作技巧要熟练

5、要处变不惊，遇到要输的情况也不要乱

8、找到节奏，保持灵活，掌握技巧，不要过急或或缓

9、躺赢也不要放松，在必胜的环境下也要想想自己可以获得什么提升

10、既要低头拉车，也要抬头看路。要有团队意识

11、长板要长，短板也不要太短。要有优势的角色，其他角色也不要太坑

12、不同的情形下，要启动不同的攻防策略

13、100%确定个人是在足够积极、巅峰的状态下才可以开始

14、游戏的害处在于它无法随时停止，要做好可随时被打断及随时终止退出游戏的准备

若还是要玩，又做到了这些充分的准备，那么就开始吧。通常来说，会发现一旦用这种完全正能量的方式和心态去玩这种浪费时间的游戏时，其实是坚持玩不了几把的。

总结：

玩游戏，有的人毫无感觉，完全没有动力，也不会上瘾，而有些人却一旦碰上就无法自拔。这就好比吃辣椒，有些人肠胃很好，偶尔吃点也没事。而本来肠胃就敏感的人更要在完全准备好且已到吃饭时间段的时候，与其他饭菜搭配吃少量，才可能没事。不然会严重拉肚子，如果有肠胃炎的人空腹吃辣椒，后果更是非常严重！

所以，在空闲无聊的时候，在压力缠身的时候，在遇到问题的时候，在尴尬无解的时候，如果你是习惯于通通用撸两局来应对，我建议你卸载掉这个游戏，你会发现时间充裕了很多，日子充实了很多，耐性提升了很多。你会变得敢于直面困难，培养兴趣，迎来真正美好的明天！

为什么很多人对王者荣耀上瘾？

这种情况主要是这种游戏适合打发闲暇的时间，毕竟一局游戏也就十几二十分钟，而且对手机配置要求也不高，最关键的是这个游戏并不是花钱就能变强的，相对来说比较公平