来例假需要注意月经期间要注意什么,做好“3不洗2要洗”,子宫或许会 “感谢”你
对于每一个女性来说,一生当中都会来例假,这也是每一个都有的正常的特征,是所有女性共有的,也是女性所特有的。并且对于女性来说,来例假可以反应出很多问题,女性们一般都是可以通过来例假的情况,从而判断一下自己的子宫的一些情况。并且在例假之时,是身体相对比较脆弱的时候,我们也应该给予更加的关注。因此在来例假的时候,女性应该要重视,有一些对于子宫不好的行为就要记得不要做,而要做一些会对身体很好的事情。那小编今天就给大家讲一讲,在例假之时,关于清洗的那些问题。
来例假的时候,记得不能洗三个地方,不然会对身体有更加的损害。
一就是腰部,一般来讲,女性来例假的时候,经常会有一种感觉就是腰酸,这样一种情况也说明腰部的重要,因此就不能让这个部位受凉,而贸然清洗则很可能会让腰部受凉,并且很有可能会有宫寒这样的一情况。
二则是不能够洗头,虽然说有些女性一来例假就会有好几天的时间,如果都不能洗头的话是会有点难受,但是因为一个人的头上有着很多的经络,清洗的时候也是会让寒气入侵身体,这个时候正好又是身体脆弱的时候,所以能够忍受的话还是不要洗头,实在不行用上蓬松粉也是一个挺不错的选择。
三是很多女性都知道,但是在平时却忽略了的,就是洗手的问题,千万不能用冷水。很多人都是很爱干净,一天都会洗很多次手,但是如果用冷水洗的话,不仅有可能会痛经,还有很大的可能性会引起经血不正常。
说完在例假的时候清洗需要注意的那些,还有就是女性例假的时候,要记得清洗的地方,也是对于健康极其重要的。
一、 *** ,虽然说来例假的时候身体有着非常明显的慵懒的感觉,但是坚持洗 *** 还是很有必要的,这样才能保持卫生,才不会导致细菌滋生,从而引起一些疾病。
二、泡脚,在例假的时候,最怕的就是寒气,而寒气这个东西会有很大的几率是因为脚受凉引起的,所以如果可能每天都泡脚,可以帮助身体能够暖和起来,并且会驱散一部分寒气,就是对于身体非常好的了,所以有条件的话,坚持一下每天都泡一泡脚吧!
谢谢邀请,我虽然是男人,但我也是位父亲,我还记得我女儿之一次来大姨妈时的情景,那时我闺女十四岁,一天早晨,我女儿叫嚷肚子疼,说话间脸己经白的没有血色了,双手紧紧捂着肚子,紧皱眉头忍受疼痛,我吓坏了,急忙要送她上医院,我妻子把我拉住,悄悄的对我说:“没事,她是痛经。\"我一下子便明白了是怎么回事,心里是喜忧参半,喜的是我女儿长大了,忧的是女儿又像她妈妈一样,每月都要经受一次痛经的折磨。对于痛经,我相当有经验,立该找来她妈妈每月都吃的元胡止疼片,又在电磁炉上为她熬了红糖水,吃了药喝了水,女儿的症状减轻了许多,我又到学校为女儿请了病假,再上街为女儿买回了最揉软的姨妈巾,使女儿顺利度过了之一次的大姨妈期。
很多女性都会有这样的疑问:月经期需要注意些什么?下面我简单给大家说说经期的一些注意事项。
1、注意保暖。现在很多年轻的女孩子为了显瘦,穿的特别少,大冬天就穿一条裤子。也有的姑娘特别喜欢穿露脐装或破洞裤,把腰腹部和膝关节露出来,这样会使腰腹部和膝关节着凉,容易诱发痛经。经期也不要用凉水洗衣服、洗脸洗手。
2、经期不要吃生冷辛辣的食物。“血遇寒则凝”,与冬天河水会结冰的道理相似,如果你月经期间吃冰激凌等食物,经血遇寒,就不能完全排出。血流不畅会引起疼痛,如果经常出现这种情况就会使子宫内的积血增多,最终会引起子宫肌瘤;“血遇热则行”,经期吃辣的食物会使月经量增多,经量增多,严重者会导致贫血。其实不光是月经期间需要忌食生冷辛辣之品,平时也应注意不要吃太多生冷辛辣的食物。
3、要控制情绪。月经期雌激素水平降低,情绪也可能会随之产生相应的变化。很多女性经期都会出现情绪低落、易怒、烦躁等情况,此时需要大家学会调节心情,避免情绪有太大的波动。可以通过听音乐,出去散步,或者看部喜剧电影等方式来调节心情。
4、做好经期卫生工作。经期做好卫生工作相当重要,因为月经期机体免疫力低下,致病菌容易从 *** 入侵人体,造成逆行感染。所以一方面要勤换卫生巾,一般两个小时换一次,另一方面:在经期更好不要过性生活。
本期答主: 王彩青 医学硕士
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