失眠多梦聊天记录（晚上聊天失眠）
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失眠、多梦是什么原因？
失眠多梦其实和自己的身体免疫能力有直接关系，另外和自己的生活习惯有直接关系。一个人如果不按时睡觉，不好好地让自己的睡眠更加规律，那么就会出现问题。所以说在生活中和工作中你应该更加规律的生活，比如说晚上回家之后关掉手机和电脑。
在9:30之前开始睡最被睡觉，在这样的情况下，你就有一个更好的睡眠质量呢，只要你坚持一段时间，就会让你的睡眠附加好穿的，都让你生活更加的美好，就能够让你慢慢的恢复正常。
睡眠多梦怎么办，每天睡觉都做梦，比不睡觉还累，请问有什么治疗 ***
晚上会发生睡眠多梦的情况有很多，一方面是因为心里集聚了太多的事情，思想比较亢奋;一方面是饮食不规律，吃了夜宵，喝浓茶，喝咖啡之类的，这些都会导致睡眠多梦的情况。那么，出现睡眠多梦我们该怎么办呢?
1、睡觉前可以喝一杯牛奶，补充蛋白质和钙，可以促进睡眠，具有安神的作用;也可以去泡泡脚，泡脚可以促进血液循环，活络血脉，当然，如果有脚气或者怀孕等状况等状况的话还是不要用热水泡脚的好。
2、适当运动。人体内补充了过多的能量会影响新陈代谢，进而影响睡眠，适当地进行运动，睡觉前的两三个小时可以去慢跑、跳绳、瑜伽、广场舞等运动，可以释放一些能量，促进睡眠。
3、朗读。如果你不想出去进行运动的话，那就选择一个安静的地方，呼吸新鲜的空气，朗读一些诗歌、文章，促进呼吸作用和脑力运动，看着看着，慢慢地就会感觉到困意了的。
失眠多梦是什么原因引起的
失眠、多梦主要是由于深睡眠时相缩短，浅睡眠时间延长，而表现出来的睡眠质量变差，其临床原因有以下几种：
1、不规律的作息习惯，或心理压力过大、焦虑、抑郁。
2、睡眠环境改变，睡眠环境不好、环境嘈杂、光线强烈，睡眠环境温湿度改变等都会导致失眠、多梦。
3、器质性病变，如甲状腺功能亢进、颅内占位性病变，以及肿瘤等会影响睡眠中枢，患者会出现失眠、多梦的现象，更年期神经衰弱或植物神经功能紊乱导致的失眠、多梦。
4、失眠、多梦可能是疾病的前兆，如帕金森病。
最近老失眠多梦什么原因
老是失眠多梦的原因有外界因素，是外界环境太吵，外界的温度太高、太低，造成大脑受到 *** 的影响，老是失眠多梦。还有自己的性格因素，有的想的太多或者容易受事情的影响，从而受到 *** 等，对白天的事情老是想着，造成晚上失眠多梦。
还有是自己内在的因素，内在不舒服，如肚子不舒服、心脏不舒服，大脑缺血、缺氧，以及因为调节障碍，包括帕金森、痴呆、胃溃疡，还有精神疾病造成，精神分裂症、焦虑抑郁症都会引起。
失眠、多梦、早醒是什么原因造成的？失眠睡不着有什么好的 *** 解决？
多梦是失眠患者经常主诉的现象，正常人的睡眠过程中也会出现梦境，主要是在快动眼睡眠阶段。这个阶段每个人都会做梦，但是对于失眠患者，清晨清醒的时候，感觉噩梦纷纭，会比较多的影响情绪，影响精力。出现梦境从中医来讲，主要是心神不安，各种原因，如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，像痰热、脾胃不和等等，都会影响出现神不守舍的这些情况。中医治疗主要是从镇静安神，养心安神的角度，给予中药或者是针刺治疗。另外就是西医方面的治疗。还有做好自身的调适，放松心情，适当的参加体育锻炼，睡觉前可以进行一些放松的活动，像泡脚、听轻音乐等等，可以把自己紧张的情绪缓解下来，就会减少多梦的出现。失眠多梦的治疗，首先要针对失眠多梦造成的原因治疗，一遇到失眠多梦患者，首先给上安眠药，这样是不对的，一定要针对病因治疗。病因其实有很多种，有考前失眠，有女人生理期失眠，还有疾病状态下失眠。相对女人生理期失眠，时间相对要短，可以给予镇静药物，轻症的可以。对于考生考前紧张造成的失眠，可以暂时应用镇静或安眠药物。但是针对疾病状态下，如50岁以后进入中老年期以后，出现失眠，一定要针对病因治疗。失眠属心脑供血不足非常典型的一个表现，或者是疾病的症状，所以要针对心脏病，或者心脑血管病治疗，治疗心脑血管病的同时，失眠会随之减轻。
失眠，多梦是怎么回事？
患失眠，多梦与患者的脑神经功能紊乱有关系，患者长期睡眠不足导致的。这种情况形成的原因有很多方面，与患者在平时生活不规律有关系，导致患者的生物钟紊乱，因为患者有焦虑、抑郁的情绪，情绪不稳定也容易导致患者有上述的症状。患者如果在睡前的时候喜欢喝浓茶、浓咖啡，都会导致患者出现入睡困难、梦多、心慌的症状。建议患者如果是有上述的症状的时候就诊医院，完善心脏的检查，做心脏的彩超、心电图的检查，看是否是存在器质性心脏病的问题，比如早搏或房颤等。在排除器质性心脏问题以后，患者心慌的症状考虑与睡眠不好有关系，着重调整睡眠改善。
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