本文目录一览：

• 1、你的童年里有哪些记忆深刻的食物？

• 2、云吞和馄饨有什么区别？

• 3、五岁男孩模仿抖音语言(比如说妈妈我想吃烤山药)是不是中二？

• 4、如何挽回自己更爱的人。

• 5、要仙剑客栈的攻略

• 6、吃什么可以减肥

你的童年里有哪些记忆深刻的食物？

我童年里记忆深刻的食物有： *** 辣条、竹筒饭、家乡的油茶、兰州牛肉面、麻辣香锅、家乡的凉面、优酸乳。这些都是我童年里记忆深刻的食物，因为哪怕是现在吃到这些美食，都是有种小时候的味道，它能够带着我的思绪回到小时候，感受着时光匆匆。

图一：就是我家乡的油茶，它的味道记忆深刻，满满的童年，那时候村里人家团团坐在一起，聊天喝茶，那种景象一直深刻的烙在我的脑海里，现在都出城里住了，每次回家村庄显得格外的清静。

图二：是兰州牛肉面，在很小很小的时候吃过一次，那时候就觉得非常的好吃，知道前面一段时间去兰州出差，让我再一次感受了一次童年的味道。

图三：是麻辣香锅，小时候的味道让我在别的城市也吃到了，有时候还在感概，童年的回忆其实一直陪伴着我们。

这是我们家乡的油茶，它的味道就是记忆

兰州牛肉面，也是童年的味道。

麻辣香锅，在他乡也能吃到一样的味道。

云吞和馄饨有什么区别？

1、 *** 面皮形状不同：

馄饨：边长约6厘米的正方形，或顶边长约5厘米，底边长约7厘米的等腰梯形；

饺子：直径约7厘米的圆形。

2、 厚度不同：

馄饨：较薄，煮熟后有透明感。

饺子：厚约0.5-1毫米的、中心部分稍厚些，防止煮的时候饺子会煮烂。

馄饨：

饺子：

扩展资料：

饺子，不仅仅是一种美食，还是中华美食的代表。它的每一个部分，无一不蕴涵着中华民族文化，是每家在三十晚上团圆夜必备的美食，表达着人们对美好生活的向往与诉求。

饺子馅的文化：

1、 韭菜馅—即久财之意故为久财饺

是祈福长久的物质财富；更是对天长地久的祈福，但愿人长久，健康、幸福。

2、 白菜馅—即百财之意故为百财饺

对百样之财的祈福，或者是对新婚燕尔白头偕老的美好祝愿。

参考资料来源：

百度百科_馄饨

百度百科_饺子

五岁男孩模仿抖音语言(比如说妈妈我想吃烤山药)是不是中二？

不是。模仿这些抖音语言有很大的作用的，比如将来可以帮助比如配音，还有在模仿能力这方面也可以发展，将来也比较好就业。

如何挽回自己更爱的人。

其实我个人观点，如果她还爱你，不需要所谓的什么挽回。已经相处了较长的时间，彼此已经相互理解，为什么她会选择离开，如果你真没察觉什么，我只能默默地为你祝福。当然，爱一个人并不一定要拥有她，有时放手或许会更好。并不是把冷水洒在你脸上，我身边的朋友，一起恋爱的5年分手的也有，这是缘分，想开了，其实也坦然了。人生短暂几十年，可以走的路很多，可以选择的东西也多，就看上天将要赐予自己的是什么罢了。既然你还是很执着，我们还是很诚挚的祝福你，希望你的真诚真的能感动你的女友，不做她希望的彼此的闺蜜，而做一生一世的伴侣，路是自己在走，我们除了祝愿，所谓的办法也显得很苍白。

最后再说一句，你的所谓的行动——摆个爱，送点花，确实对女孩子很有杀伤力了，关键是你的那位，她对你是不是真的还存在感觉，如果存在，我相信你会成功的，反之，我仍旧只能是祝福——

要仙剑客栈的攻略

入门篇： 一开始婶婶说要出远门，会交给李逍遥1000元钱、16个菜谱以及土灵珠，大家可以选择接不接受上岗培训，如果是之一次玩就接受吧。刚开张之一件事就是写菜谱，首先将菜谱上的菜全写到菜单上（这是因为虽然有的菜价格便宜，没有什么利润，但是如果菜的种类太少会引起客人的不满），但是千万不要忘记点击招牌菜，然后点击叫化鸡（利润很高，不要食材），这样很多客人都会选择叫化鸡，然后开张。开张之一天来的人不会很多，注意灵儿只会自动制造自己擅长的主食，而菜类和汤类一定要点给赵灵儿，你也可以点灵儿的头像使头像上升，然后就只用点击要她做的事就可以了，千万不要忘了把事情里面的蟑螂、小偷以及洗碗和扫地等事先做了，否则炸弹一炸声望大减而且客人走光。营业时间是12：00－16：00，结束后估计赚了几百块，然后是决定晚上的行踪，之一天一定要和灵儿去十里坡冒险，注意如果灵儿体力不够点击头像后选择食材给她补血，可以保证不强迫回城，这次冒险可以得到2000元钱，很多食材和蛤蟆谷的地图。

第二天由于有了食材，可以把其他利润更高的菜作为招牌菜，由于蛤蟆谷1月6日后才能去，这两天就按部就班的做菜，晚上就让灵儿修缮客栈，可以提高更大体力，而体力随时都可以用食材来加，所以不用休息了，而李逍遥就晚上可以去房间里和客人聊天，可以得到很多意想不到的好处（钱、食谱、宝物），不过需要选择选对，你可以存档后再去，最后不要忘了给灵儿送礼提高好感度。

在一月五日打烊后，林月如会闯入饭店加入厨师的行列并带来5000元钱，但是此时饭店不能升级，在一月六日打烊后阿奴也会加入饭店，这时饭店就有三个厨师了，灵儿是自动做主食，月如自动做菜，而阿奴自动做汤，（都是她们自己最擅长的），玩家会省力不少，不过随着名望的上升，客人会越来越多，如果一类菜太多了忙不过来也可以让其他两个人帮一下忙，另外要注意的就是蟑螂、小偷以及洗碗和扫地等杂事三个女主角做起来的快慢程度也不同，象灵儿就不擅长打蟑螂，而洗碗扫地就很快；而月如打小偷是一套一套的；当然对于生食虫卵的阿奴来说打蟑螂简直就是小儿科，这样可以省下很多时间。1月7日打烊后，玩家可以将饭店升级为一级（剩余资金必须大于5000元），这样客栈就有三间房、四个饭桌，客人当然更多了（玩家也会更累了）。

在以后的日子里，可以结合地图上的冒险以及到客房访问客人以及女主角们的修炼进行游戏，要注意只有选择不出门才能存档（××※……％大宇），而且选择正确的答案得到的东西可很厉害哟，比如有一次有三个说话很搞笑的姐妹来住店，说要880元卖十八个山药给我问我买不买，一开始选择了买，后来玩的不好就读档了，第二次选的不买，结果那个傻大姐不光把山药用低价卖给我，还送了我一本山药拔鱼的菜谱，真是的。另外每当一个背着大布包袱的商人住店的那一天更好选择在家，可以在商人手上买到各种食材以及一本菜谱，很不错哟。

打到这个阶段，相信玩家对炒菜的心得已经很熟了，不过不是菜炒的好就能赚大钱，要把菜谱上的菜做到精挑细选，尽量放一些利润高的菜上去（菜、饭、汤都分四级，一般来说级别越高钱赚的越多），比如一个一级的韭菜炒大葱成本是2元，售10元，好像是赚了400％，但是纯利润只有8元，而一盘四级的金豆翡翠汤的成本是20元，售价是122元，纯利润是102元，炒这两盘菜的时间都一样，你说你选哪一样，所以一定要把利润低的菜去掉，还有就是要注意菜的流行季节，有些菜都有流行期，在流行期里菜的销量会大增，可以利用。

在四月份涨到了5万元左右，而且菜谱和食材都准备的差不多的时候就可以升级到三级客栈了，有八间客房和八张饭桌，这么一来三位女主角的工作量会大很多，经常会出现忙不过来的情况，而每天赚的钱也暴涨到5000左右，不过一定要注意把迷宫里得到的宝物给他们装上，这样可以在一定程度上解决"上菜危机"，由于一天到晚忙不过来，你除了照顾客人外还需要用食材给三位女主角补充体力。（点击李逍遥后选第三项），这一段时间以在客栈照顾客人为主，毕竟菜谱的数量直接影响到生意，注意在去客房的时候存档。

每天在15：00以后客人会少一些，这个时候乘机给三位女主角补充体力，然后晚上就可以让他们修缮或练武，这样还可以给他们馈赠物品提高好感。去过初期可以去的五个冒险地点以后鉴于气候原因暂时不能去流沙荒漠，这时大家就可以稳扎稳打，让女主角的体力上升，另外让客栈提升等级，第四级需要100000元，以等待秋天的来临。

只要有钱有菜谱就可以升级。三个厨师如果不休息就选修善那个，不然选清洁，之一个是一点用也没有！给的东西别太贵，不论给什么亲密度都不会超过十点！（最多好象是十点）出去玩的话，阿奴要带去山上，灵儿要带去湖边，月如喜欢勺园。有人踢馆还是更好不要选择攻击，努力收藏食品就可以了，灵儿受到攻击会补体这点很好！收到的食材珍贵的别用掉。以后可能会有用，而且补体功效很大，如燕窝一次至少补六十点体！人参至少是八十，象花啊草的什么，一次最从不过十几二十点，最气人的是连一点两点我都碰到过，真是衰极了，不知吃了多少朵！！要想做饭快更好装上从各地捡来的刀具，能快很多的，不烦就试试！

现在说关于地图的事：

十里坡有两个崖跳下去，就可以划船到乱葬岗，在地上有地图这是第二张！(蛤蟆谷地图）

蛤蟆谷一到就往下走，不要跳井，不要跳小洞，到下一个地方有个桥上写可能是年久失修，就要跳下去，可能是往右走，反正就一条路，会碰到一个牌子，别走过去，那里会到隐龙洞！先在下方找到乱葬岗地图再进去。这时候更好是带月如！〈这里没有灵珠〉

乱葬岗一到就在这个画面左下方有个楼梯走上去，之一个树洞别跳，死跳一条，别的随便走走，我承认这里是有点乱，不然不叫乱葬岗！！不过我花了半个小时终于七窜八窜找到了风灵珠，和神木林地图，要有耐心，一定要找到再回家，不要放弃啊！除了你掉进死胡弄里去，不然，两样都要找到再回家！〈风灵珠在这里〉

神木林之一个画面要以通往四个方向，不要急听我慢讲！右上角是通往一块地，有个牌子上写着好象是（小心陷井！）在旁边可以掉下去，还过下去就上不来了，这个地方没什么大用！右下角是一段枯木，枯木里有个小洞，要缩小就可以进去了，这个地方可以找将军冢地图，别的牌子可以不跳，但是写着（啊。。。）的那个可以让你们到凤凰巢，（这里时候更好是带阿奴）。而两个现成的树洞上一个可以坐船到传送点，可以到仙灵岛，（这时候更好带着赵灵儿）。〈这里没有灵珠〉

将军冢到了以后还是不急着找灵珠，这里有个五毒珠，但是要水灵珠装在身上，才可以走过火焰区，所以大家先拿到沙漠的地图就可以了。拿到水灵珠就可以回来拿到五毒珠！（五毒珠在这里）。

流沙沙漠之一层不要急着下去，四外走走可以拿到麒灵的地图，再到第二层，这里有个传送点就是在右下方仙人掌和石头的之间，这里没有任何的标致请注意的找，不过这里是火灵珠，要传到十里坡回不来了，所以我请大家不要急，先再走走可以看到水源处的牌子，这里在地上就可以找到了水灵珠，（水灵珠和火灵珠在这里）。

麒灵洞有两层，没有火灵珠不能随便走动，我最喜欢这里有好多的燕窝！别的洞口别进去，迟早会走到的，这个洞有两层，之一层在没路可走的时候就会有条绳索，上去，可以拿到雷灵珠，还有冰山的地图，但是有个地方可以传到十里坡，不过这个地方好象没什么用！（雷灵珠在这里）

冰山也是个乱七八糟的地方，迷宫要靠自己走，不过可以回头不要怕，这里没多少死路。这里有阴鬼山的地图。还有找到圣灵珠，现在所有的灵珠都找到了

阴鬼山就随便逛逛吧，有什么就拿什么！

菜谱（共108个，与住宿客人交谈及打败踢馆者可得）

无论读档还是重新开始，每天来的客人是固定不变的。下面只记录了和菜谱有关的客人。注意每天刚开业的时候手脚要快，因为等待中的客人只能有四组，如果动作不够快，有些关键的客人会自动离开。有些客人会当场送菜谱，而有些需要发生事件或谈话中回答正确，下一次才会给菜谱。因为无法确定哪些有影响，故只标出几个。

每个月来踢馆的人也是固定的，但日期随机。前八个月每月一人，后面每月两人。

一开始有16个菜谱。打败踢馆者得16个。商人陶梓出售11个。

一月

丁香兰踢馆——《腊八粥》

7日房大鹏4人——《金豆翡翠汤》

10日林膳2人回答“见过”——《干崩肉丝》

13日石竹3人回答“不要”——《山药拔鱼》

二月

盖罗娇踢馆——《蜜炙火腿》

1日商人陶梓——《火腿冬瓜汤》

1日夏素萍2人回答“...有道理”——《翠缕面》

5日米良——《油爆双脆》

14日艾巧颜回答“有”——《茅台酒》

三月

李凤踢馆——《菊花酒》

1日范棠——《髓饼》

2日黄员外4人回答“不行”——《红梅珠香》

2日鸾伽回答“你生病了”——《蚝仔粥》

4日南骐2人——《荪角四宝汤》

5日食神——《虎骨酒》

6日龙景2人回答“没错”——《小长春》

8日商人陶梓——《银丝卷》

四月

韦小宝踢馆——《韭菜炒大葱》

1日皇甫英——《杞子养生酒》

2日杏芳——《莲子血糯饭》

8日商人陶梓——《牡丹生菜》

五月

洪七公踢馆——《炸蜈蚣》

1日商人陶梓——《太极豆腐》

1日黄玉参4人——《红枣桂圆猪手汤》

1日骆员外——《湖州粽子》

9日朱万山——《八宝鸭子》

10日米良——《火云鱼翅羹》

10日马兰——《镂金龙凤蟹》

12日花芝丹——《汉川荷月》

六月

黄蓉踢馆——《好逑汤》

1日商人陶梓——《橘子锅盔》

2日容宝珠3人——《万字扣肉》

2日苏秉——《参杞猪肝汤》

3日黄员外4人回答“没听见”——《兰雪茶》

6日侯万杉——《气锅双鸡汤》

8日商人陶梓——《眉毛酥》

11日高千品4人——《御爱玉灌肺》

12日蔡田——《羊肉甲鱼汤》

13日华芡2人——《椿棍馄饨》

14日麻庭发回答“要”——《火把鱼翅》

七月

李寻欢踢馆——《状元饺》

2日韩大夫回答“是”——《松仁马蹄粥》

3日胡饮酌——《怀抱鲤》

5日游若甜——《当归鸭》

6日范棠——《蟹粉汤包》

8日商人陶梓——《冬菇凤爪汤》

8日茅富贵——《褡裢火烧》

8日迟明香——《鹿肚酿江瑶》

10日石竹3人回答“不买”-200钱——《雪映参鲍汤》

11日汤香泽——《雪耳百合汤》

八月

楚留香踢馆——《虫草双套鸭》

1日熊煨——《清汤燕菜》

2日虞缘2人——《鲜花饼》

5日窦庚回答“要”——《玉尖面》

7日麦磊回答“华师傅是谁”——《蛤蟆鲍鱼》

8日商人陶梓——《西湖醋鱼》

8日姬三娘——《夜香冬瓜盅》

11日鲍则聚3人——《鼎湖上素》

14日迟明香——《扒大乌参》

九月

上旬丁香兰踢馆——《玫瑰樱桃粥》

下旬洪七公踢馆——《鸳鸯五珍脍》

1日黄菁2人——《杏仁豆腐》

4日张四——《脯雪黄鱼》

4日韩梦慈回答“不好”——《杞叶蛋粥》

12日王尊2人——《蟹粉狮子头》

13日段调鼎2人——《清汤乌鱼蛋》

十月

上旬盖罗娇踢馆——《五宝花蜜酒》

下旬黄蓉踢馆——《玉笛谁家听落梅》

1日商人陶梓——《荷花豆腐汤》

1日戚竹荪3人——《水龙棋子》

3日秦飞龙4人——《明炉烤乳猪》

6日梁兆光——《红烧圈子》

11日洪七公——《春白脍鸭舌》

11日箫剑虹回答“不信”——《韭黄鸭羹》

十一月

上旬李凤踢馆——《御带虾仁》

下旬李寻欢踢馆——《龙膏酒》

1日商人陶梓——《麻婆豆腐》

2日龙景2人——《八珍面》

5日雷冠渔3人——《五香烤麸》

6日时丹2人——《莲子炒驼峰》

7日计百合——《荠菜干贝羹》

8日羊屹——《银湖雪哈》

11日食神回答“不知道”——《海胆时蔬汤》

11日司马悠3人——《枸杞肚片汤》

14日米良回答“你有办法...”——《蔷薇绿豆汤》

十二月

上旬韦小宝踢馆——《茯苓花雕猪》

下旬楚留香踢馆——《佛跳墙》

1日商人陶梓——《鸡血圈子汤》

2日洪七公4人——《发菜排骨汤》

3日童海厝2人回答“好”——《松鼠鳜鱼》

7日花芝丹回答“不信”——《牡丹飞龙》

8日傅丽珠4人回答“有”——《绣球雪莲》

注意：

1、必须在1月2日见石竹，1月13日再见时对话选不要(得山药17个，失290文钱)

这样才可得菜谱：山药拨鱼

2、须在2月2日见皇甫英、2月8日见韩大夫，4月1日再见皇甫英时

得菜谱：杞子养生酒

3、须在2月5日、2月9日见艾巧颜，2月14日再见时说有

得菜谱：茅台酒

4、须在2月13日不与黄玉参对话，8月2日见虞缘时对话选沉默

得菜谱：鲜花饼

（提醒：记住，2月13的时候千万不要见黄玉参，否则到时候你是绝对拿不到鲜花饼这个菜谱的！！切记！）

5、须在5月11日见范棠，对话选别想不开，7月6日再见时

得菜谱：蟹粉汤包

6、须在5月12日见侯万杉时对话提供凶杀案的线索，6月6日再见侯万杉时

得菜谱：气锅双鸡汤

7、须在6月5日见华芡并指引他们找韩医仙，6月13日再见时

得菜谱：椿根馄饨

8、须在6月5日见花之丹，对话选不信，12月7日再见时对话还是选不相信

得菜谱：牡丹飞龙

9、须在7月13日见熊煨，对话选算了，8月1日再见时

得菜谱：清汤燕菜

10、须在8月8日叫虞缘参加厨举选发言，10月1日见盛竹荪时

得菜谱：水龙棋子

11、须在8月11日见韩梦慈并帮她解毒，9月4日再见时对话选不要

得菜谱：杞叶蛋粥

12、须在8月12日见迟明香，对话选是啊，8月14日再见时

得菜谱：扒大乌参

f1a(向左走) → f2a(跳下悬崖) → b3b(进入山洞) → b3a(先进入山洞) → b2a(返回) → b3a(在木牌右边有隐藏传送点) → f2b（跳下悬崖）→ f1b（走下石阶）→ f1c(坐上小船向下走) → 神木林f1b(继续走) → 将军冢f1b(上岸)得2000钱(原路返回) → f1c(向上走) → f1b(向左走) → f1a(向左走) → 鬼阴山f1b(向上走) → 乱葬岗f1b得蛤蟆谷地图(用“土灵珠”结束探险)

蛤蟆谷 需1天，100钱 分二次：

之一次：f1a(向左下角走) → f1c得砍刀(返回) → f1a(进入上面的门) → f1b得到太极剑(进入井中) → b1a(爬上右边的藤) → f2a(在井上方找到缩小机关，跳入右上角的小地洞) → b3b(向左走) → b3a在火麒麟洞得到雷灵珠后才可来此，碎石，得宝物-红眼蛙(原路返回) → b3b(爬上藤条) → b2a(向右走) →b2b得乱葬岗地图(在木牌右边有隐藏传送点) → 秘密约会地点 — 隐龙洞得蛇，如6月来，抓木牌的话可答题；如带上月如，她会跟你说一些事，选“是烛台吧”，好感度上升。(结束探险)

第二次：f1a(在门下方找到缩小机关，跳入右上角的小地洞) → b1b(跳入右上角的地洞) → b2a(跳入地洞中) → b3a(结束探险)

乱葬岗 需3天，300钱 分二次：

之一次：f1a(从左下角的石阶走) → f2a(从上面的门走) → f3a得血刀(进入井中返回) → f2a(进入左下角的井中) → b1a在流沙荒漠得到水灵珠后才可来此，灭火，得宝物-人鱼骷髅(向右下角走) → b1b(进入左上角的山洞) → f3b得神木林地图(返回) → b1b(过桥,进入右边的山洞) → f2c得木剑(进入上方的门) → f3b(进入地下道) → f2b得风灵珠(返回) → f3b(跳入最上方的井中) → f1b(结束探险)

第二次：前几步与之一次走法一样 → b1b(在右上角山洞的右下方一点靠墙有隐藏传送点) → 将军冢f1a对岸(跳入洞中) → 将军冢b1a(向左走) → 将军冢b1c(返回) → 将军冢b1a(进入地下道) → 将军冢b2a得宝物-将军大补丸(结束)

神木林 需1天，100钱 分四次：

之一次：f1a(进入左边的树洞) → f2a(爬上藤条) → f3a得蛾眉刺(原路返回) → f1a(在起始位置往右上方一点找到缩小机关，进入右下角的树洞) → b1a(在树根右下方找到缩小机关，跳入树根上的洞) → b2b(向左下角走) → b2a使用风灵珠，找到宝物-细腰(在木牌左边有隐藏传送点) → f2b(爬上藤条) → f3a(跳入树洞) → f2a(再进入洞中) → b1a得将军冢地图(在木牌左边有隐藏传送点) → 圣地凤凰巢(如带阿奴来，可发生剧情，选“没关系”，“阿奴”好感度大幅上升，在右下角石壁上找到李忆如怀念母亲的诗，选“不会吧”，好感度再次上升；灵儿看诗后，选“一定是姐妹”；如8月来，可答题。(结束)

第二次：前几步和之一次一样 → f2b(进入树洞) →f3b(跳入树洞) → f1b(进入树洞) → f2b(爬上藤条) → f3b(结束)

第三次：f1a(进入右上方的树洞) → f2a(爬下藤条) → f2a(进入树洞) → b1b得巫月神刀(走到从右数第二个树根的底部) → b2b得仙女剑(上船，向下走) → 火麒麟洞b2a(上岸)得蛇(原路返回) → b2b(向上走) → 十里坡b2a(继续向上走) → 鬼阴山b2a(上岸，在木牌最上方有隐藏传送点) → “仙灵岛”得鱼翅(如带“灵儿”来，可发生剧情，选“为什么”，可使其体力上限+10，如选“当然了”，可使好感大幅上升，在右下角石壁上找到李逍遥父母的诗，选择“也许吧”，使好感上升；如带“阿奴”来，可使其体力上限+10，看了诗后，选“是”；如10月来，可答题。(结束)

第四次：f1a(向右上角走) → f1b(向右走) → b1b(李凤5月会在这里给食材)(结束)

将军冢 需1天，100钱 分二次：

之一次：f1a(在起始位置左下一点点找到缩小机关，进入右上角的地洞) → b2b(沿楼梯向下走) → b2d（沿楼梯向下走）→ b2c(返回) → b2d(跳入洞中) → b3a(进入右边的门) → b2d(进入上方的门 → b2b得大刀(进入上方的门) → b1b得金蛇鞭(返回)(李凤6月会在这儿给食材) → b2b(向左走) → b2a(向下走) → b2c得流沙荒漠地图(返回) → b2a(进入地下道) → b3a得五毒珠(结束)

流沙荒漠 需3天，300钱(7月1日就可以去了) 分二次：

之一次：f1a(向右走) → f1c(向左走) → f1b(向左走) → f1d得冰山岛地图(向上走) → f1e(在右下角有隐藏传送点) → 冰山岛f2d得宝物-轩辕牙签(结束)

第二次：f1a(翻开大石) → b1a得轩辕菜刀(向左走) → b1d得宝物-水石(向右走) → b1e(向上走) → b1c得水灵珠(向左走) → b1b(向下走) → b1d(向左

走) → b1a(在食材石头和草中间有隐藏传送点) → 十里坡b2a得火灵珠(结束)

冰山岛 需5天，500钱 分二次：

之一次：f1a(进入山洞) → f2c(向右走) → f2d要得到雷灵珠后碎石，才能得剔骨尖刀(进入山洞) → f3c得火麒麟洞地图(融冰，然后在右边拐弯处找到缩小机关，跳入最上方的地洞) → b1a融冰，得5000钱(在冰门正中间有隐藏传送点) → f2a(向右走) → f2b(融冰，向右上角走) → f2c(进入山洞) → f3b得缠魂丝(返回) → f2b(进入山洞) → f3a融冰，得钱(返回) → f2a(融冰，向左走到路尽头有隐藏传送点) → 鬼阴山b2c得宝物-鬼标本(进入上面的门) → 鬼阴山f1b(结束)

第二次：f1a(走山洞左边的路) → f1b(融冰，进入山洞) → f2a(跳入洞中，返回) → f1b(在左下角有隐藏传送点) → 十里坡f1b得夜叉肩带(向左走) → 十里坡f1a得宝物-软星(结束)

火麒麟洞 需5天，500钱

f1a(向左上角走) → f1b(向左下角走) → f1c(向左上角走) → f1d在右下角灭火，得1000钱(灭火，进入地下道) → b2a得天蛇杖(进入山洞，返回) → f1d(向左上角走) → f1c(向下走) → f1b(爬上藤条) → f2a灭火，得雷灵珠(进入上面的门) → f1g在左下角碎石，得10000钱(向左上角走) → f1f(灭火，向左上角走) → f1e得鬼阴山地图(返回) → f1f(在左下角有隐藏传送点) → 十里坡f1c得轩辕剑(进山洞) → 十里坡b1a融冰，得5000钱(结束)

鬼阴山 需1天，100钱 分四次：

之一次：f1a(向左下角走) → f1b(走到木牌的右边，掉进洞中) → b1b得麒麟手套(在右上角的阶梯上踩到缩小机关，跳入桥上的洞) → b2b灭火，得4000钱碎石，得12000钱得无尘剑(在桥左下一点找到缩小机关，跳进桥上的洞中) → b3b灭火，得5000钱(在木牌左下角的尖石柱上方有隐藏传送点) → 蛤蟆谷b1b得圣灵珠(结束)

第二次：f1a(在右上角的阶梯上找到缩小机关，进入桥中间的破洞中) → b2a灭火，得300钱(融冰，上台阶) → b3c(在最下方中间一个小坑左边有隐藏传送点) → 火麒麟洞f1a得10000钱得宝物-鬼火(在木牌下方一点有隐藏传送点) → 火麒麟洞f1c得凤鸣刀(结束)

第三次：前几步和之一次一样 → b1b(向右下角走) → b1a(在食材草的左边一点有隐藏传送点) → 冰山岛f2b得鬼头杖(结束)

第四次：前几步和第三次一样 → b1a碎石，灭火，得5000钱(跳下悬崖) → b3a(结束)

送食材相关秘籍：

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日期 地点 NPC 食材 灵儿月如阿奴

1. 5 — 1.11 十里坡f1c 盖罗娇 蛇 30 10 无

2. 2 — 2.13 十里坡b3a 丁香兰 水果 20 20 30

3. 2 — 3. 9 乱葬岗f3b 洪七公 莲子 20 10 20

4. 7 — 5. 2 蛤蟆谷f2a 丁香兰 山药 20 10 30

5. 5 — 5.14 神木林b1b 李凤 哈士蟆 10 20 20

5.12 — 6. 3 将军冢f1b 黄蓉 草药 20 20 20

6. 6 — 6.15 将军冢b1b 李凤 雪莲 5 1 3

7. 7 — 8. 1 神木林f3b 洪七公 蘑菇 30 30 30

7.14 — 8. 7 流沙荒漠b1e 黄蓉 人参 20 20 20

8. 6 — 8.13 流沙荒漠f1d 盖罗娇虫草 10 5 无

9. 4 — 9.12 冰山岛f3c 李寻欢 木耳 15 20 20

10. 3 —10.10 冰山岛f3a 韦小宝燕窝 5 20 10

11. 6 —11.13 火麒麟洞f1e 韦小宝发菜 10 10 10

12. 2 —12. 8 鬼阴山b3b 李寻欢 枸 杞 20 20 20

吃什么可以减肥

三日减肥食谱

我用这个 *** ，效果还不错，所以推荐一下

之一天

早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，

黑咖啡一杯

午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]

半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯

晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，

红葡萄十�，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑

咖啡或茶一杯

第二天

早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖

啡或茶一杯

午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶

一杯

晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，

红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯

第三天

早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯

午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯

晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，

红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草

冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯

注意

1、每日饮水5杯，早中晚各一杯，

每餐之间各一杯，除此不能再饮水

或进食其他东西

2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉

调味

3、依食谱次序，不能乱用或用其他

替代品

4、三天一个循环，第四天正常饮食，

然后继续下一个循环

5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪

的作用

好了，在此祝各位减肥成功

减肥食谱更多

超级有效的减肥 *** —三日减肥食谱

之一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯

中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯

晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个

第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯

中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯

晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯

第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯

中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯

晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯

注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改

采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，鸡蛋两颗 .

肥肥女儿减肥食谱

·配 料: 鸡肉、麦片等

·操 作: 早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯

午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉

下午茶 柠檬梳打水1杯

晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗

修身四味之“炸”

很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。

加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。

做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30％。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦！还是少吃为妙。

虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次！减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。

营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好 *** ，就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！

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常见油炸食物陷阱

说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而更大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！

早餐 粟米片1碗

午餐 生菜鸡肉比得包

下午茶 健怡可乐

晚餐 鸡肉冷面1碗 豆苗1碟

瘦身四味之“甜”

很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑，我也不例外，尤其是西式甜品，有时候更会亲自动手做。开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。

原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。

究竟有什么 *** 可以吃甜品而不会胖呢？营养师姐姐便教我，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便更好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦！

现在我仍然可以常做甜品，只是大多是做给朋友吃，当然我不会忘记也要做给妈妈和婆婆吃，谢谢她们支持我减肥！

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常见甜品陷阱

很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢？

早餐 叉烧包1个（不要肥肉粒） 加钙豆浆1杯

午餐 烤鸡菠菜粟米卷

下午茶 杨桃4片

晚餐 肉末蒸蛋+黄芽白 白饭1碗 青红萝卜汤1碗

瘦身四味之“咸”

从小我已很爱吃味道浓重的食物，可能因为吃惯了婆婆做的宁波上海菜，味道比较浓重吧。像我减肥前更爱吃的红烧五花腩肉，是婆婆的拿手菜，她做得绝顶好味！

现在对吃得健康的知识比较有概念，知道吃得太咸，除了对身体健康无益之外，原来对减肥也有很大影响。虽然吃咸的食物不会致肥，但却会令人肿胀，因为如果吃得太咸而又饮水不够的话，便会容易出现水肿的情况。我以前也有这个问题，但现在的饮食清淡得多了，水肿情况已有明显改善。但营养师姐姐提醒我不可以完全戒盐，因为盐含有对身体有益的矿物质，而且如果不用少量盐来调味，可能我很快就会因为食物太清淡而不再坚持减肥。

盐要适可而止，味精就要尽量少吃，因为味精含钠，令身体容易积水。我现在已很少外出用膳，这样既可减肥又可吃得更健康，何乐而不为？

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常见高盐分食物陷阱

其实在日常生活中有太多食物是高盐分的，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等，让你在不知不觉间摄取过多盐分，容易造成水肿。所以日后逛超级市场，记得不要买太多这类食品了。

早餐 粟米片1碗

午餐 肉酱意粉1/2碗

下午茶粟米片小吃少量

晚餐 鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗

我的至爱零食

记得刚开始减肥的时候，我之一时间想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至爱的零食了。

真正开始减肥后，营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼，她说减肥期间其实可以照样吃零食，否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。只要懂得选择之道，便不会过量摄取热量而不自知。

听到这么令人振奋的消息，我当然马上向她索取我的零食清单，简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。其中包括我非常喜爱的麦饼和脱脂米花等，在加拿大这边，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈，尝过后才发现这是我一直以来的偏见。只要懂得选择，低脂食物也可以很美味的，甚至有过之而无不及，现在我更渐渐爱上了一款“积及”小麦饼，麦味香浓，如果无须顾及分量的话，我真的想把一整包饼都吃下肚子去。脱脂米花也比以前吃惯的米花美味得多，因为不像牛油或焦糖味爆谷般腻滞，而且用微波炉加热非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也无须担心。

我知道有很多朋友的想法和以前的我一样，即使健康零食很美味，但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。原来，当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌的道理，再发现原来健康零食亦同样美味的时候，便会自然地不想再碰这些高脂零食。一旦不碰高脂食物的日子久了，渐渐地你亦对它们没什么感觉了，即使薯条甜品放满一桌，亦已很难诱发到你的食欲了。

就像现在的我，即使把一大堆零食放在面前，我已没有想把全部食物吃光的冲动，相反地，有时候甚至会有想吐的感觉。既然饮食习惯已随着你的想法改变，高脂零食便不再是一种诱惑，这样又怎会觉得痛苦呢？

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零食代替品

瘦身期间一样可以吃零食，不过当然要懂得选择。简单来说，就是要寻找零食代替品，如以粟米片代替薯片，乳酪条代替雪糕，又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不错的选择啊！

早餐 鸡肉墨西哥卷1个 加钙豆浆1杯

午餐 青瓜卷6件 蜜桃汁1罐

下午茶 蜜桃汁

晚餐 杂菜牛肉炒乌冬1碗 苹果汤1/2碗

进军160磅

由226磅至200磅，再由200磅下降至180磅，每次成功地减去20磅，都比前一次双倍开心和兴奋。老实说，20磅！是20磅啊！一般人如果能减掉20磅，应该已经开心得不得了吧，何况我是减掉一次又一次的20磅，叫我怎能不兴奋呢？

正在减肥的人当然会对磅数敏感一点，每次上磅都好像等待派成绩表般，心情有多紧张可想而知。为了避免带来不必要的焦虑，我建议大家养成定时上磅的习惯，例如固定在早上起床后，或临睡前上磅作记录，让你的成绩表能更准确地反映你的努力。如果你没有找专人为你设计减肥计划的话，更好每两天上一次磅，这样可以紧贴进度，知道有哪些食物或生活习惯对你自订的减肥计划有影响。但如果找专人协助你减肥，营养师建议更好每星期才上一次磅，因为时间长一点，磅数的差别会更明显，令你更有动力和毅力继续努力。

当站在磅上忽然发现原来自己只有160磅的一刹那，我差点喜极而泣。因为226磅跟200磅的分别，又或者是200磅跟180磅的分别，只不过是由大胖子变成小胖子，跟“瘦”的距离仍差很远。直至我上磅看到自己只剩160磅的时候，我终于有一种快要变成瘦女孩的感觉，终于，“瘦”对我来说不再遥不可及。

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循序渐进

如果你要减肥超过50磅的话，你的皮肤一定会经过一段松弛期，好像一个放了气的气球，免不了会皱起来！减肥及身形改善速度基本上是成正比的，减了脂肪之后一段时间，身形才会慢慢改善，只要付出多些时间及耐心，加上先进仪器或运动的帮助，一定可以得到你理想中的体形！

七日瘦身食谱

周一 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不 *** ，但也不能太多

晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均

可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周二 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油/

去皮），番茄2个，芭乐1个

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯

周三 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘

周四 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不 *** ，但也不能太多

晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周五 早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯

晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯

周六 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯

晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯

周日 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯

午餐：水果拼盘、不 *** ，但也不能太多

晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

之一招：多吃纤维食物

代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍、詹妮弗洛佩兹。

特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

之一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

各种食物的纤维素含量：

麦麸：31%

谷物：4-10%

麦片：8-9%

豆类： 6-15% 详细

第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。

第二招：菠菜吹起硬汉阿诺

代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。

特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。

之一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

第三招：低卡甜食来一客

代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。

特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

建议：务必选用低卡的甜食。

之一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。

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张柏芝：服用利尿剂

叶玉卿：肚子养蛔虫

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夏季瘦身餐

食谱一

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。

食谱二

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。

食谱三

晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。

清理肠胃--瘦身餐单

Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。

早餐：任何水果。

午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。