本文目录一览：

• 1、蔡依林的个人档案是什么？

• 2、记忆力增强的 *** 怎样能够增强记忆力？

• 3、核桃味瓜子致癌吗

蔡依林的个人档案是什么？

本 名：蔡宜凌

姓 名：蔡依林

英文名：Jolin

生 日：1980年9月15日

星 座：处女座

生 肖：猴

身 高：158公分

籍 贯：台湾省台北

学 历：辅仁大学英文系

宗教信仰：道

家中排行：排行老二

口头禅：是喔！It was like...oh my god

收集品：手饰

休闲嗜好：看电视

最讨厌的事：失眠

最喜欢的事：表演(singing only)、和朋友聊天

最想见的人：罗南(That's ringht)

最尊敬的人：Mother

最喜欢吃的菜：凯萨莎拉

最拿手的菜：煎蛋

最喜欢的季节：Summer

最喜欢的动物：Dog

最喜欢的花：The Rose

最喜欢的颜色：白色、黑色

最喜欢的水果：都爱

最喜欢的运动：羽球

最喜欢的电影类型：

最喜欢的音乐：Hip pop、RB

最喜欢的刊物：Seventeen

最喜欢的食物：水果、意大利面、奇异果汁

最讨厌(不吃)的食物：苦瓜

最满意的身体部位：眼睛、手臂

自己最有信心的地方：目前是唱歌，以后就不知道了

自己最不满意的身体部位：身高太矮

最尴尬的事：被电梯门夹到

最难忘的事：去L.A一个月游学

最失望的事：没留学成功

最喜欢的异性类型：Of Course.You know it,“Blond hair with blue eyes”(金发蓝眼)

最喜欢的男演员：尼可拉斯凯吉、汤姆克鲁斯、还有一些新生代演员

最喜欢的女演员：茱莉亚罗伯斯

最喜欢的男歌手：陶喆

最喜欢的女歌手：Mariah、王菲

欣赏异性由何处看起：脸的样子

家庭成员：爸爸、妈妈、姊姊

座右铭：最通俗的～胜不骄败不馁

擅长的语言：国语、台语、英文

特殊专长：让人以为是“ABC”的英文

最喜欢的饮料：牛奶、矿泉水

最喜欢的服装品牌：Guess、Roxy

最喜欢的饰物：戒指

最喜欢的宠物：小狗

最喜欢的作家：傲慢与偏见的作者

最喜欢的国家/地区：台湾、美国

最喜欢的人：母亲

最喜欢的场所：热闹的地方

最喜欢的中文字：凌

最喜欢的数字：1019

最喜欢的英文字：Victory

最喜欢的交通工具：有总统座位的游览车

最喜欢吃的零食：巧克力饼干、蛋糕

最喜欢的一本书：傲慢与偏见

最德意的事：有机会与罗南合作

最想做的事：交男朋友

最头痛的事：拍照摆Pose

最怕听到的话：脸变圆啰！

最怕的动物(昆虫)：蟑螂

如果改行想作：英文老师

自己更大的优点：神精大条

自己更大的缺点：神精大条

最喜欢的香水味道：sweet的水果味

自己最满意的事：牙齿很整齐

最喜欢收集的东西：手饰

最想旅游的地方：欧洲

最感谢的人：吴大卫老师

最喜欢的发型：黑人头、长直发

生气时最想做的事：找人诉说

委屈时最想做的事情：打 ***

初恋的年纪：13

高兴时最想做的事：找朋友出去

最想做的一件事：出国念六个月英文

最喜欢的卡通：柯南

最喜欢的日剧：没有

最喜欢的漫画：没有

最喜欢的节日：圣诞节

更大的愿望：大家会喜欢我的专辑

最喜欢的一部电影：My best friend's wedding(新娘不是我)

之一次打工的工作：没有

最希望结婚的年龄：25

最不喜欢的国家：中非

曾经做过最疯狂的事：玩到早上五点

相不相信鬼神之说：一半一半

最害怕的异性类型：瘦到不行

世界末日时最想做的事：到时候可能一片空白，所以只有等死啰！

觉得自己是什么样个性的人：随性、无所谓、胡涂

老了之后的生活：享福吧！或在使用SK2护肤

最遗憾的事：在高一时失去留学一年的机会

最想跟好朋友说的一句话：请支持我！

时光倒流最想做的一件事：出国留学一年

1999年以一曲「我知道你很难过」走红歌坛，甜美的外型、清亮的嗓音被媒体封为新一代的少男杀手，走红程度在当时与孙燕姿、萧亚轩、周蕙并称台湾四小天后。蔡依林出道至今流言纷扰不断，经历了合约纠纷、整型风波诸如此类的打击，重新复出的蔡依林得到各界的好评。同时她也带动台湾的流行风潮，是当代最有影响力的歌手之一。

生平

蔡依林本名蔡宜凌，后改为蔡依翎，出生於台 *** 北市。蔡依林家中排行老二、上面还有一个姐姐。蔡依林毕业於景美女中、辅仁大学英文系（大学时期与F.I.R的Faye为同班同学）。

歌手之路

蔡依林在学校的推荐以及同学的怂恿下，在1998年5月参加MTV音乐台所举办的新声卡位战歌唱比赛，并以惠妮·休斯顿的The Greatest Love of All击败了三千多位参赛者获得冠军。同年於景美女中毕业，并以之一名甄试成绩进入辅大英文系。1999年3月蔡依林正式与环球音乐签约并发行之一张个人同名专辑。

波折

蔡依林在2001年八月与经纪公司大声工作室发生合约纠纷。蔡依林的家人认为大声公司长期帐目不清所以决定中止与大声工作室的经纪约。

最后法庭判决蔡依林因违约必须赔偿大声公司一千万元，但是因为大声也需偿还蔡依林一百万元、蔡依林总计只需赔偿九百万元。最后蔡依林将经纪合约转移至年代整合行销，唱片合约也转移至新力音乐。

关於蔡依林的胸围，也存在极大争议。坊间传媒以蔡依林初出道时的体态，认为蔡依林在解决合约纠纷再复出之后的胸部，突然间增大，并称之为「G奶」，因此传出蔡依林进行了隆乳手术之说。

对此，经纪公司宣称是由於蔡依林身穿马甲所产生的塑身效果，以及中医的针灸和 *** 的帮助，才使得身材有剧变的错觉。也有人提出蔡依林在唱片合约纠纷之时，拍摄了个人之一部偶像剧「HI！上班女郎」，该剧拍摄时间大约半年，如果仔细观察就可以发现，蔡依林的胸围在这段期间是逐渐长大的，绝非「突然」改变。而蔡依林本人也曾表示「G奶」仅是为了舞台效果的展现，并非如外界所质疑的整型。

曾为蔡依林主治穴位埋针丰胸九个月的名医林政诚向TVBS周刊爆料： JOLIN的胸部绝对是真，假不了！ 。

发光发热

蔡依林经历了与大声工作室的合约纠纷，2002年签进SONY BMG(新力博德曼)唱片公司，於2003年3月发行了看我七十二变专辑，甫推出即获得巨大成功，由於成功的行销计画、以及首首传唱的歌曲，使蔡依林重新站上一线歌手之列，更一举夺下当年最畅销女歌手，以33万张的成绩傲视歌坛。其后所推出的城堡、J-Game，同样获得商业性的成功，也让蔡依林连续蝉联三年台湾女销售冠军。

2006年，蔡依林加盟新东家EMI Capitol，发行了首张加盟大碟舞娘，舞娘所造成的风潮，在青少年里可见一斑，蔡依林所造成的风潮在当年更是一阵炫风！这张专辑为蔡依林带来了不只是当年度台湾销量总冠军，也让一直跟金曲奖绝缘的蔡依林在第18届金曲奖中一举获得更佳女歌手奖，也成为该奖项最年轻的得主。

此专辑获得巨大的成功，不管是在 *** 品质上、演唱技巧、舞蹈造型都带给了大众耳目一新的感受，更获得专业评审的肯定，也是蔡依林演艺生涯中重要的一个里程碑。其后所举办的唯舞独尊演唱会，精采的高难度表演更是获得全场观众的喝采。最新发行的地才故事纪实DVD描述蔡依林在舞台底下努力奋斗的过程。一连串的努力所随之而来的成功更让蔡依林站稳在流行乐坛的地位。

评价

最初走清纯路线颇受好评，被杂志封上「少男杀手」的称号。

在新力唱片重振旗鼓的蔡依林，在歌曲创作、外表造型，舞步等各方面带给观众全新的感受，转型成新一代的性感小天后，更成为青少年模仿、时尚的指标。

经『合约事件』风波后，蔡依林人气曾直线下滑，但因唱片公司有计画的宣传，及亚洲小天王周杰伦为蔡依林的新专辑操刀，使蔡依林的演艺事业依靠重新复出的「看我七十二变」再度回春，重新获得大众普遍肯定。也由於她的努力不懈，

作品

音乐专辑

专辑资讯

之一张专辑: 蔡依林同名专辑 - Jolin 1019

发行日期: 1999年9月13日 (台湾)

第二张专辑: Don't Stop

发行日期: 2000年04月26日 (台湾)

第三张专辑: Show Your Love

发行日期: 2000年12月22日 (台湾)

第四张专辑: Lucky Number

发行日期: 2001年7月6日 (台湾)

之一张精选: Together

发行日期: 2001年11月1日 (台湾)

第五张专辑: 看我72变

发行日期: 2003年3月7日 (台湾)

蔡依林加盟新力公司的之一张专辑

第六张专辑: 城堡

发行日期: 2004年2月27日 (台湾)

之一张混音专辑: J9新歌+PARTY精选

发行日期: 2004年11月12日 (台湾)

第七张专辑: J-game

发行日期: 2005年4月25日 (台湾)

演唱会特别专辑: J1 Live Concert 影音全记录

发行日期: 2005年10月25日 (台湾)

第二张精选: J-Top冠军精选

发行日期: 2006年5月5日 (台湾)

第八张专辑: 舞娘

发行日期: 2006年5月12日 (台湾)

蔡依林加盟EMI Capitol后之一张专辑

第二张混音专辑: 唯舞独尊(新歌+特别混音)

发行日期: 2006年09月29日 (台湾)

演唱会特别专辑: 更爱LIVE CONCERT音乐精选

发行日期: 2006年11月03日 (台湾)

演唱会特别专辑: 地才-唯舞独尊纪实

发行日期: 2007年6月08日 (台湾)

第九张专辑: 特务J

发行日期: 2007年9月21日 (台湾)

DVD

J1个人演唱会影音全记录 J1 Live Concert DVD

蔡依林 地才 故事纪实DVD

Agent J 特务J音乐电影

原声带

失落的帝国电影原声带

我的失忆男友电影原声带

天地英雄电影原声带

求婚事务所电视原声带

香港迪士尼乐园开幕纪念原声带

电视影集

中国电视公司《Hi！上班女郎》

书籍

出版年月 作品种类 作品名称 简介

2000年5月5日 *** 集 19岁 蔡依林 *** 集

蔡依林个人首本 *** 集，由摄影师余静萍操刀，尖端出版社出版。

2002年8月2日 书籍 假面公主之骑士精神

ISBN:9576078067 蔡依林与该书另一位作者角子（庄铠埙）合作著成。全书160页，内容是蔡依林向读者分享其成长心情的书，包括纪录她与工作人员、歌迷的甜蜜小故事，还道尽与几个密友如孙燕姿、周杰伦、罗志祥等的情谊。

所附送的VCD有蔡依林在泰国拍摄的MTV「骑士精神」。

2005年3月17日 书籍 J1-JOLIN的二十四堂英文日记课

ISBN:9861330593 蔡依林与角子合著。全书224页内容是以揭开蔡依林「秘密日记」的方式来使读者可以轻松学习英文，书中包括72句英文作文必用黄金句子，而随书附送的CD有蔡依林亲自录音的英语朗读。

2005年12月30日 书籍 Jolin的六场单字派对

ISBN:986133128X 蔡依林再与角子合作，全书304页，以派对为主题，包含2000个英文单词。蔡依林亦透过本书与读者分享她独有的单词记忆法。

2007年 书籍 《我爱大明星—惊叹号》 (与罗志祥、杨丞琳、黄立行合著)

广告代言

1998年(台湾) 7-11 [和世界做邻居]年度企业形象广告曲主唱

1999年(台湾) 开喜水果复合果汁(蜜桃茶.梅子绿.红柠茶)

2000年(台湾) 上山采药植物化妆品(彩妆广告+保养广告)

2000年(台湾) 东信电讯e世纪

2000年(台湾) 东信电讯520速配网

2000年(台湾) 东信电讯My Wap

2000年(台湾) 康宝独享杯(肚子饿篇+超人篇)

2000年(台湾) 舒跑Light饮料

2001年(台湾) 依堤金饰

2002年(台湾) 国际品牌彩妆Always Black年度代言人

2002年(台湾) 台北捷运大使

2003年(台湾) 线上游戏神之领域

2003年(台湾) IBS假面牛仔裤

2003年(台湾) 韩国观光局年度代言(台湾首位)

2003年(台湾) 星桥恋人

2003年(台湾) 台北戏棚复演代言人

2003年(台湾) 代言麦当劳摇摇薯条推动「世界儿童日」公益活动.代言「亲亲宝贝」大使

2003年(大陆) 乐而雅卫生棉

2004年(台湾) 麦当劳布壳堡

2004年(台湾) 线上游戏天翼之鍊

2004年(台湾) BENQ JOYBEE系列MP3

2004年(台湾) 百事可乐

2004年(台湾) 南投花卉嘉年华

2004年(台湾) 纬来洋片台《欲望城市》代言人

2004年(大陆) 服饰 fslshoes

2004年(大陆) 天顺洗发精

2004年(大陆) Hekey服饰

2004年(大陆) 饼乾巧克力棒

2004年(台湾) 今生金饰「气质流行风」情人节系列

2005年(台湾) 担任奥斯卡卫视转播代言人

2005年(台湾) TVBS「宝贝我们的希望-抢救受虐天使」

2005年(台湾) 今生金饰「爱的成就奖」母亲节系列

2005年(台湾)「2005全国大专院校运动会」形象代言人

2005年(台湾) 代言7-11 Hello Kitty30周年纪念3D磁铁搜藏活动

2005年(台湾) 东森电影台「fun电影」5月份代言人

2005年(台湾)「ebay音乐 shopping mall-更爱歌手经典专辑回顾大展」活动代言人

2005年(台湾) MOTOROLA E680i手机

2005年(台湾) 2005年反毒大使

2005年(台湾) Max Factor大中华地区年度代言人

2005年(大陆) 步步高电子辞典

2005年(台湾) 周杰伦、蔡依林、孙燕姿、S.H.E、王力宏为「Nick 2015计画」亚洲区代言人

2005年(台湾) 今生金饰「七夕情人节系列」

2005年(台湾) 麦当劳摇摇薯条

2005年(大陆) HI-CHEW水果软糖

2005年(台湾) MOTOROLA V360手机

2005年(台湾) KI*LA*RA服饰

2005年(大陆) 高邦服饰

2005年(台湾) Max Factor彩妆

2006年(台湾) Lux沐浴乳

2006年(台湾) Max Factor唇彩

博士伦隐形眼镜清洁液

山叶机车

歌林电器

Skype网路 ***

TOYOTA

线上游戏唯舞独尊

台湾观光大使

奖项

景美女中校内歌唱比赛之一名

中广高中职热门音乐组歌唱比赛第二名

1999

(MTV台)新生卡位战-歌唱冠军

(三立电视台)音乐风云榜更佳潜力新人奖

(TVBS)劲碟民选大赏更受欢迎新人奖

(Channel V音乐电视台)亚洲区年度更受欢迎人-女歌手奖

2000

新加坡新人奖金奖

2003

(香港新城电台)更受欢迎女歌手奖

(香港新城电台)新城劲爆颁奖礼劲爆国语女歌手

(香港新城电台)新城劲爆颁奖劲爆国语歌曲(说爱你)

(yes933)新加坡金曲奖区域更受欢迎歌手奖(台湾)

2004

(HIT FM广播电台)HITO流行音乐奖更佳女歌手

(HIT FM广播电台)全球华语歌曲排行榜年度全能艺人

(HIT FM广播电台)传媒推荐大奖

(HIT FM广播电台)年度更受欢迎金曲

(香港新城电台)国语力颁奖礼蝉联国语力歌后、国语力舞台表演大奖、国语力歌曲(海盗)

(香港新城电台)劲爆颁奖礼-劲爆亚洲女歌手、蝉连劲爆国语女歌手、劲爆国语歌曲(海盗)

(TVBS电视台)金曲榜颁奖礼更受欢迎女歌手金曲(海盗)

(yes933)新加坡金曲鋘更受欢迎女歌手奖(观众票选)、十大金曲(爱情36计)、区域更受欢迎歌手奖(台湾)

(MTV音乐电视台)台湾地区年度更佳女歌手

2005

(HIT FM广播电台)HITO流行音乐奖蝉联更佳女歌手

(Channel V音乐电视台)更受欢迎女歌手、奖最住音乐录影带奖(海盗)

(香港新城电台)国语力歌曲(野蛮游戏天空)舞台大奖、亚洲歌手大奖、年度歌曲大奖(野蛮游戏)

百事音乐风云榜女歌手、港台榜单夺冠最多歌手、停留榜单最长时间歌曲、单周上榜最多歌曲歌手

(HIT FM广播电台)年度百首单曲封后

全球华语歌曲排行榜(马来西亚)更受欢迎女歌手、奖年度更佳歌曲(天空)

(HIT FM广播电台)HIT TO女歌手3连霸、蝉联冠军最久专题进榜最多单曲歌手、年度HIT TO华语歌曲(天空)

KK BOX 线上音桨风云榜年度风云女歌手、年度十大专辑、年度、十大单曲年度、十大K歌年度、十大艺人共五项

(TVBS)华语金曲奖ASIA区域更受欢迎歌手、更佳女歌手、更佳舞台造型女歌手、年度更受欢迎歌曲、年度十大专辑共五项

01 Fly of the Intro

02 推迟

03 气息

04 柏林隔壁

05 背对

06 无风的地方

07 演戏

08 我们之间的默契

09 自从

10 High

bouns

一枝独show feat. 罗志祥

经历了舞娘的高峰和唯舞独尊全球巡回演唱会的洗练后,蔡依林的演艺事业再次被推上了一个高峰,在时隔一年零三个月后,新专辑也终于定于8月10日发行.在这一年中,蔡依林完成了她个人的J2演唱会,同时公司也在积极为她筹备加入EMI个人私密第二张专辑,力求突破的她这一次一心做出一张精艳的概念专辑,而非继续她深入人心的舞娘形象,所以在专辑中,公司相应减少了舞曲部份的比重,加强大家对她情歌部分的肯定!首播主打气息,运用电子舞曲式的伴奏抒写大气情歌,让人一听就找到madonnaforbidden love的感觉,力求让大家一下子抓住这是蔡依林还非最初的蔡依林.紧接着下来就是苦练多时的hip-hop节奏的推迟,这一次公司让蔡依林整首快歌不需要排舞,和舞者一起尬舞!每个姿势都有自己的特色!来不是永远的重复每一个动作!演戏我们之间的默契自从三首慢歌类的小品一气呵成,连在一起,虽然歌名分开,可在CD里是听不出来的,而是串成一首歌,让听过的歌迷惊呼jolin的专辑少掉几首!首批专辑bouns大方赠送和小猪的合唱曲一枝独show,是小猪一枝独show巡回演唱会JOLIN的专属合唱曲.让大家听个够!2007年jolin再一次全主打!8月10日全亚洲同步发行!

记忆力增强的 *** 怎样能够增强记忆力？

不知道大家有没有发现自己的记忆力变得越来越差了，很多朋友刚刚拿了一件东西，马上就忘了放在什么地方了，想一件事情怎么也想不起来，考研备考中，有很多的知识需要我们记忆。有的知识可以理解记忆、有的内容需要我们一字不差的背下来。特别是文科专业的考生有很多理论知识要记，因此这时候有个好的记忆力就格外重要了。

但是我们大多数小伙伴们两年多都没正儿八经的学习了，乍一开始学习难免会出现啥都记不住的情况，娅娅老师这里总结了一下提高记忆力的 *** ，我们来看看吧。

1、补充营养。

补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2、经常聊天。

据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？

3、理解记忆。

如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换或者联想再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

4、重复记忆。

很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

5、兴趣记忆。

爱因斯坦说过，兴趣是更好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

6、记录回想。

如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

7、特征记忆。

认真发现，找到记忆对象的特点，辨别出其与其它记忆对象相异或者其它记忆对象所不具备的特征，这样更有助于记忆，而且能产生深刻印象。

8、充足睡眠。

只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

9、系统记忆法

系统的记忆 *** 有图像记忆、联想记忆、数字编码记忆、定点记忆等等，这里就拿图像记忆来举列子

图像记忆法的原理其实很简单，就是把我们的记忆材料转化为图像进行记忆，这能够把我们每个人都具备的过目不忘的图像记忆能力充分调动出来。

我们的传统记忆方式主要是声音记忆，形象地说就是用耳朵来进行记忆；而图像记忆的记忆内容则是图像，形象地说就是用眼睛来记忆。

要充分地发挥图像记忆法的威力，只有简单的四个步骤：图像转化、图像联结、图像定桩、图像整理。

图像记忆之一步：图像转化。

图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。

例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些 *** 或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。

把抽象资料转化为图像的常见 *** 主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。

图像记忆第二步：图像联结。

图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。

例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过之一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的PG之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。

前面之一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本 *** ，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。

图像记忆第三步：图像定桩。

图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆；记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。

图像记忆第四步：图像整理。

图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好忆的画面。

图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。

例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。

用图像记忆法来进行记忆，之一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把菜刀。

这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。

但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。

通过这样一整理，这组图像就好多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。

通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。

核桃味瓜子致癌吗

山核桃葵瓜子有毒吗?为使葵瓜子不容易返潮变松、维持好口味，一些非法商人在制做葵瓜子时候加上食用碱。但是，食用碱中的铝，被身体很多消化吸收后难以排出来，会危害人的大脑及神经元细胞，造成 记忆减退，比较严重的还会继续造成小脑萎缩、痴呆等病症。而工业级轻钙粉则能让葵瓜子表层更光洁漂亮，在其中带有致癌物。除开山核桃味瓜子、焦糖瓜子，目前市面上也有别的许多 口感的葵瓜子，例如绿茶叶、绿茶、五香这些。对于此事，专业人士表述，葵瓜子口感诸多，炮制不一样口感的葵瓜子并不会太难，关键是看采用是多少和采用哪些的防腐剂。葵瓜子的情况下更好是买原味的，这类瓜子壳上的乳白色花纹明晰，瓜子皮凹坑显著，摸上去不容易很滑润，吃的情况下有葵瓜子的芳香，油而不腻。