本文目录一览：

• 1、怎么训练自己的打架能力？

• 2、怎样锻炼能提高打架的能力

• 3、怎样快速提升自己的打架能力

• 4、怎样练打架能力

怎么训练自己的打架能力？

做俯卧撑、仰卧起坐、拿着配重哑铃做出拳慢动作。俯卧撑锻炼胸肌，增加出拳速度：仰卧起坐锻炼腹肌，增加出拳时下盘稳定：拿哑铃锻炼的是出拳的力度，慢动作是强化出拳时所需的肌肉带和收悉自己的出拳轨道，以免实战时由于对自己出拳轨道的不收悉而扭伤手，失去搏斗能力。ps：武者，非到关键时刻不显露身手，一是我们是以保护为主，二是让他人不只自己的深浅，从而扮猪吃老虎，争取一拳打中：下颚，太阳穴，眼睛，鼻子，肚子和男人的关键部位。

怎样锻炼能提高打架的能力

呵呵

多看点古惑仔的电影啊！

开玩笑了。其实最主要的还是要锻炼自己的力量和敏捷性。去找个体校报名学散打吧。散打是相当实用的格斗技巧，比跆拳道好使多了。泰拳又过于伤身体了。

我就练散打的，打了几次架，很好使！！

怎样快速提升自己的打架能力

1,要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑

2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度

3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风

3上去之一打要打在下巴'鼻子肚子等要害

怎样练打架能力

摔跤讲究技巧和臂力，被对手抱住马上挣脱，过肩摔、抱腿摔要练的很熟。还有就是练武术，更好是练截拳道，拳力：俯卧撑，要标准的。腿力：深蹲。

打架技巧：一句话，敌不动，我不动，敌欲动，我先动。

解释：敌人不动时，你也不要动，除非你速度快可以一脚踢过去他还反应不过来，敌人准备靠近你时，马上一脚，不要让对手接近你。还有，打时一定要冷静，不要太激动了，那样你就只会攻击不会防御，结果只有平手或者被打败。速度训练：把沙袋绑在手上、腿上，做摆拳、各种腿法。