本文目录一览：

• 1、哪里有以色列格斗术马伽术全部教程？

• 2、中国在哪可以学到马伽术（就是以色列格斗术）

• 3、本人想要自学马伽术，想自学，该怎么学

• 4、求推荐以色列格斗术训练 *** ？

• 5、克拉弗马嘎格斗术

• 6、以色列马伽术，真的是实战最强的格斗术吗？

哪里有以色列格斗术马伽术全部教程？

只允许拳面和脚尖支地，用拳头撑地。

左右跳！能一次性做到50个更好、休息5分钟

右跳时相反，13分钟内为合格，做标准的俯卧撑50个

双拳撑地、又轻松跑步80米

右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐：1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门（不包括休息时间），左右各25次

以上不是每天都要练的：两脚分开与肩同宽，全身挺直，。1，脚跟提起。左跳时，单脚蹲起。

说明。以上运动、又轻松跑步80米

中国在哪可以学到马伽术（就是以色列格斗术）

北京、上海、广州、深圳这些地方都有很多这样的培训班啊，具体哪家这专业，建议你先在网上去查询一下，然后到实地去考察一下。

马伽术技术原则

·马伽术与其他格斗技巧的不同处在于：根据实际情况最迅速的完成技术动作，科学有效的马伽术教学 *** 和训练方式使练习者能够利用本能反应完成技术动作。

·避免，预防，摆脱，逃脱

· 360度防御 · 各种目标、距离、节奏的攻击与反击。任意位置或姿势的反击，为了防身可以使用各种可用物品。

· 徒手袭击的防御：拳，踢，碰撞等。所有抓、抱等形式解脱 ***

· 器械袭击的防御：刀，棍，其他锋利或者坚硬的物体；所有枪械。

· 任何地点来自任何方向袭击的处置；袭击是来自一人或者多人。

· 任何可能的地点：狭窄或开放的环境；各类型地面；有足够移动或下载的移动空间。

·身体和心理的控制 · 通过训练让马伽术练习者在任何复杂环境中都具有运用技巧的能力。

IKMF技术级别划分：

·初级 (PractitionerLevel) 1-5级，即P1-P5。

IKMF技术体系

·中级(Graduate Level)1-5级，即G1-G5。

·专家级(Expert Level)1-5级，即E1-E5。

·宗师级(Master Level)1-3级，即M1-M3。

初级与中级内容，主要还是针对徒手情况下被动防御。中级1级以上可以接触到更加详尽的内容，例如女子防身术，儿童防身术，特别针对残疾人士及老人的防身术等等。专家级以上涵盖了更宽泛的内容，包括警用控制技术

p-levels (初级系列裤标)

，军用搏杀技术，特种驾驶技术，射击技术，水中逃生技术等等。从马伽术技术诞生后，通过创始人Imi 以及后续IKMF的核心成员，以徒手的360度防御为基点，通过持久的努力创新，不断地横向、纵向地延伸，从而形成了目前的这样一套相对完善的马伽术技术及理论体系。

目前儿童马伽术的级别依然采用不同颜色的腰带进行区分。除此之外， 均采用不同颜色及条数的贴章进行区分。贴章 *** 是由Imi本人在沿用腰带式分级之后，结合马伽术的战术特点，于20世纪80年代末发明并使用的。

本人想要自学马伽术，想自学，该怎么学

能自学的话，还开馆授徒干嘛。简单讲，动作要领纠正，招式掌握应用，条件反射训练。以上三点自学基本就会跑误区了。格斗术从入门到掌握精通到应用是个漫长的过程。打架的话还是练散打吧。上手比较快点。技术也全面

求推荐以色列格斗术训练 *** ？

以色列格斗术又称“克拉夫玛咖”，即马伽术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系。

以色列格斗术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。以色列格斗术可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御

克拉弗马嘎格斗术

克拉弗马嘎格斗术又称以色列格斗术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系。

以色列格斗术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门。以色列格斗术可以被有效的运用于个人防身自卫，在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。

以色列马伽术，真的是实战最强的格斗术吗？

可以这么说。它是一套从军用徒手格斗术发展过来的，具有很强的实战性。据武术界较公认的看法，马伽术吸取了拳击、合气道、跆拳道、摔跤、柔道等武术的精华，砍掉了华而不实的部分，汲取了最致命、最有效的部分，从而成就了马伽术。攻击人的最薄弱地方，插眼、踢裆、击打喉咙，是有点“不要脸”的武术。所以马伽术是禁止运用在各种武术比赛中的，但是防身的话是再合适不过了 。

马伽术分有：1、民用马伽术（Civilian Krav Maga）其中民用技术面向大众自卫防身设计的，涵盖了多数在徒手及使用日常物品的情况下进行360度防御，包括拳、踢、抓、抱等形式解脱以及刀、棍、枪械等器械威胁解脱。诸多徒手防卫的内容。2、警用执法马伽术（Law Enforcement Krav Maga）部分只面向执法部门教授，含有更多的控制和抓捕技巧等。3、军用马伽术（Military Krav Maga）军用技术简单直接有效，已搏杀为主。4、要员保护马伽术（VIP Protection Krav Maga）要员保护，顾名思义为第三方的生命安全保驾护航。5、特殊环境处置马伽术（Customized Krav Maga）特殊环境处置马伽术，涵盖空警，水警等特殊职业技能。

“马伽术”在希伯来语中被翻译为“接触格斗术”。它被设计用来应对现实生活中的情况，能够有效攻击敌人最薄弱部位，使其之一时间陷入瘫痪。马伽术会把可触及范围内的一切东西作为武器，它让受训者学会对附近所有潜在威胁保持清醒。最终，这套格斗术演变为有史以来最有效的徒手搏斗技巧之一。

你说它是最强的格斗术吧，这个我们不敢妄下定论，但它却是最实用的格斗术。这套格斗术不但能保护自己，还能攻击对手。对那些试图伤害犹太人的人，这套武术毫不留情。以色列独立后，里奇藤菲尔德把完善的马伽术“送给”了以色列国防军。 需要说明的是，这种以徒手搏击作为自我保护方式的防身术，从一开始就不是以欺压良善为目的，更不为比赛竞技之用，而是以“自卫以求生存”作为首要宗旨。