1、关于杀手训练
球场上的杀手之一要有天赋,第二要有信心,第三要有扎实的基本功。
台上一分钟,台下十年功。基本功练好是基础,对于整个篮球生涯都非常关键。
同时做好难度训练,练练1v2,1v3甚至1v5,1v5都能进球,就ok了
相当杀手,体力得好,坚持身体锻炼。
最后是球场上的判断力,这得需要天赋和经验
给你一把枪、然后让你打蚊子、然后胖揍你、再给你扔恢复池里、最后教你子弹转弯……
杀手是独立的好……
我就是……
我爸爸帮我训练的……
四五岁开始练……
杀手真的很过瘾,不过,很难的说……
兄弟,慢慢练吧……
杀手需要训练平衡力,意志力,五感,洞察力.......还要心细,最重要的是不怕杀人,敢杀人,也要随时做好死的心理.
杀手嘛,最起码的一点就是冷静。
遇到任何事的时候都要保持冷静,分析思考。细心地观察能力
自我意识训练,简单说就是别人要捅你的时候,你的之一反应是马上闪开,还是踢他 *** 等等
体能训练方面,体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。
具体说来,力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动,也可借助哑铃、拉力器等器械;锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数,如每次少做几个引体向上,跳台阶时少跳几阶等。
耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等;无氧耐力运动包括爆发运动,如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例,可以从每天500米开始,逐渐过渡到800米、1000米等。
柔韧锻炼可使全身舒展,须持之以恒才能见效果。柔韧性较差的人应注意,运动时减小动作幅度。更好的柔韧锻炼是户外慢跑,它能使全身各器官舒展、
我家水表在外面,我没有定快递!
应变学,格斗术,体能训练,电脑编程(至少三种),冷兵器和热兵器,开车和至少一种飞行器执照,易容,高等数学(不学这个杀个屁人),心理分析学,化学,柯南学(这个必备!)
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