本文目录一览：

• 1、女孩子学什么武术比较好，有没有什么推荐？

• 2、女生适合学哪种武术呢？

• 3、什么武术适合女生练？

• 4、女孩子学什么武术比较适合.实用？

• 5、女生适合学习哪些武术？

女孩子学什么武术比较好，有没有什么推荐？

作为女性，大部分天生体质都比不上男性。女孩子想要学习武术可以选择一些比较简单，消耗体力较小，而又确有效果的，如跆拳道，柔道，搏击或者太极

女生适合学哪种武术呢？

防身的话首先排除跆拳道，没有手的招式是不能有效防身的,跆拳道想实用会被人打死

就选空手道、合气道更适合女生

但空手道有时候女孩子力量不够

会很累

合气道类似擒拿

反关节

巧劲适合女孩子，它有很多简单又实用的招式，打出来又比较漂亮，适合女生

或者练咏春拳，本身是女人创的。针对女孩子力气不大的特点，是近身拳，很实用的。建议试下。我就是女孩子，学的咏春。

什么武术适合女生练？

练过太极(不管是陈 还是杨)的都知道初学着很需要腿部力量(会长肌肉,腿会变粗)最主要的是很费膝改的,而且练多年实战效果不一定好(每天赋的话,女生练只是花架),还有重要的一点,太极讲究松肩坠肘,气沉丹田,这样才能不动如山,但这样你才15岁,以后你会有点流肩膀,大肚子,呵呵,有看你的条件,你一定吃不了这苦,不推荐你练.

很多女生选择跆拳道,现在的跆拳道几乎完全注重腿,虽然它是一腰跨为主宰,但很多人都体会不到,练久了腿还是会变粗,好的跆拳道馆准备活动很充分,手臂,肩膀,腰腹多少都会有肌肉的,到后期大改红带的时候会有实战,2初学者经常会失误,比如踢当,对碰胫骨等所以很容易受伤,你可能受不了,不推荐

空手道,传统空手道中国很少有,有也是骗钱的,上海到是有几家经营的还可以

而且吃苦程度完全不亚与陈试太极,

极真空手道呵呵很少有女生会去学,他的创始人大山倍达打破传统空手道,自立门派,以实战为极真空手道的根本,追求破坏力,杀伤力.极真空手道中断手断腿很常见,你不想学了吧

武术,客观的说现在的竞技武术就是体操,每天不停的打套路,不去想套路是为了什么实战作用不能说没有,反正不太高.健身呢,它里面的高难度的动作比较多,练不好非常容易受伤,而且这辈子都很难完全好了,还有你够戗了,你都15了

(我说的武术只是指竞技武术,不包括传统武术)

散打也是注重实战的武术,拳脚摔,非常不适合女生学,不多说了

拳击不用我说你一定也不会去学的

很多武术我都接触过,适合你学的还是中国武术吧

中国武术分内家拳 和外家拳 女生还是学内家拳吧

八卦掌,以走为主,讲究身法和步法的协调配合,(明腿暗腿,七拳互用)

还有跆拳道如果你想学可以学,我当过跆拳道教练,很多像你一样的女生来学

说是来学,其实就是来玩,交完了钱什么真东西也学不到,实战作用就是于到坏人可能你会跑的快点,喊的声音大点.呵呵也许你很有天赋

学什么都要吃苦,想得到有不想付出,没有

女孩子学什么武术比较适合.实用？

女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。

一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。

理由：

1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练 *** ，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。

2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话更好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。

3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。

二、希望锻炼个好身体，同时也掌握一定防身技能。有耐心的建议也可学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。

关于防身和技击：太极拳有科学和系统的一套理论和特别技巧用于搏击，但需要学理论理解领悟原理，对使用技巧也需要较长期的训练基础上再结合针对性的训练，才能真正掌握，不是看见的每个练习太极拳套路或者组合的都可以是搏击高手，也不是看见个垂垂老矣的老汉在练习就以为是纯粹健身的，好欺负。建议查度娘“张志俊解密太极拳”，看完视频后你就可以有个基本的认识，大体理解太极拳为什么在搏击上面厉害的道理了，张老师很多单项测评指标并不算好，甚至相对弱，可一搭手挨摔、挨被动的都是对方。突出的一是协调----同样一个动作他可以协调多处肌肉、甚至全身瞬间动员同时发劲；二是快速-----他转腕频率速度比常人快非常多，所以借力卸力很快；三是巧劲---常常能很快转到以自己利于发上劲的“顺骨”角度来对付别人，让对付感到别扭，使不上劲。

太极拳里面陈式太极拳动作设计刚柔相济比较明显，螺旋的缠丝劲训练也让人更容易领悟太极拳的圆转妙处，也很适合年轻人练习。学太极拳对领悟身体内在感觉很重要，学好的关键基础是信心和兴趣，这是能否坚持的基础。有兴趣就会用心体察感觉，有感觉就会感到收获，有收获进步就会进一步树立信心和增强兴趣，形成良性循环。

女生适合学习哪些武术？

散打加擒拿柔术。之一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，之一现在十个教的九个是骗子，第二传统武术要求的整力，灵活，支撑，化力和炸力，点松紧身松紧，都需要大量的时间来训练，练得好的确强大又健身，问题是如果你不是特别爱好的话，那份辛苦你吃不了，而且回报周期不理想。第三，为什么不选择拳击，女子防身术什么的，拳击的偏闪摇闪非常好，这点你要拿来用。一般女子防身术就是坑人的，不要以为插眼踢裆就能防身，一切技术都需要力量速度反应力作支撑，一般女生的训练强度，根本不足以对让歹徒丧失抵抗能力，踢裆插眼在实力差距大的情况下就是给对方加怒气的，只会让你死的更惨，这种防身教练我已经撵走一大批了，每次都是让我掐他脖子，然后他就晕了…。第四，散打的优势，散打的很多技术就是出于传统，其拳腿技术作为防身基本够用，重点是作为弱势方，你学会摔法（非过顶摔）可以让你快速摆脱被缠抱的局面，如果被扑倒，那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方，在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要的。武术练的好不好，不是看会不会打，而是看会不会跑。最后，器械，人不是猩猩，要懂得使用工具。