罚蹲马步的 *** 越疼越好（惩罚蹲马步一般蹲几分钟）
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4、怎样蹲马步最难受
罚站最痛苦最累的 *** （要脚疼的）？
蹲马步。
半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动。
时间不要太过，小朋友毕竟体弱
帮我想想蹲马步惩罚我自己的 *** ，考试成绩差一分蹲多久。越恨越好
差一分蹲一个小时，差两分连续两天蹲两个小时，差三分连续三天蹲三个小时，以此类推。不及格就一直蹲到下次及格为止。
怎样蹲马步最难受（具体一点好的采纳）
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。我当过兵 部队里这是最难受的
怎样蹲马步最难受
当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。我当过兵 部队里这是最难受的
怎么罚学生蹲马步最难受
手抱拳放腰旁，手夹二本书，掉一次打手心2O下，头顶一本书，掉一下加2O分钟，脚放三本书，另夹着一本，掉一本打 *** 5O下，我每天都是这样过来的
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