在家如何练习防身术？

我从来没听过防身术或者搏击术，这个只是一个统称不是某种格斗术。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的。

另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

女生要打架的话练什么功夫比较好？

女生之间小混混式的打架我见多了，更好的就是不废话，上去抓住头发就往脸上扇，再带上几脚，把对方打服气了为止，不过一般这种打架还是不要自己上了，让你老公或者朋友出面吧，毕竟女生的面子是很重要的，不过如果你是为了防身，那我告诉你最简单的女子防身术

女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的更好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方XX（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么法律责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋（方便逃跑），还有就是，如果感觉有什么不对（比如感觉有人跟着你之类了）就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、

如果我的回答可以解决你的疑问，请选我为满意答案，谢谢！

简单的防身术。

女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的更好用的几个动作：1掰手指。2踩脚。3插眼。4。使用周围一切可以使用的武器（板砖，椅子，棍子都可以）5攻击对方裆部（虽然有点下流，但对于女生来说很好用）。5。这是最有效的攻击，不要用太大的力气攻击对方的喉咙，如果轻了，对方可能会几分钟的呼吸困难，力量大了可能对方会在几分钟窒息后死亡，所以不到万不得已，更好不要用这招你不用担心后果，因为只要是他侵犯你在先，那你攻击他就属于正当防卫，不需要承担什么法律责任，只要不会死人就没有问题。女子防身术，不像其他的功夫一样，需要日积月累的训练，只要你遇事不慌，能够即使反映和做出对应动作就可以，平时也可以注意下，出门不要打扮得太妖艳，尽量穿平底鞋（方便逃跑），还有就是，如果感觉有什么不对（比如感觉有人跟着你之类了）就混进人群或者直接逃跑，毕竟三十六计走为上计嘛、、、、

格斗防身技巧

如果你肯吃苦，三年不会有大成，但是防身绝对没问题，给你讲个超经典的例子，我认识一个师弟，他什么都不练习，就是每天跑跑不，练练单杠，剩下就是每天玩命的只练马步冲拳，练了两年，有次发现一个贼偷他的电动车，他一拳就朝那丫打过去，那贼直接就休克了，师兄一看出事了送医院，掉了4个牙，轻微脑震荡。

只要你能吃苦，肯练，甚至不需要什么技巧，就能防身。况且你有3年时间，现在网上资料超多，论坛也不少，动一下脑子就能学到。

最后告诫一下你，凡事一定多多忍让，不要吵架，打架，现在能打的起架吗，就算是歹徒你打死了，还是要违法，多多忍，但是也要有真功夫。只要自己不吃亏，不要想着反击。

多多吃苦吧，3年能有建树的。加油，兄弟！！！！

防身术有哪些？

拳击 (Boxing, 限制只使用拳作为攻击的武术)

修斗

踢拳击 (Kick-Boxing, TaeBo，一种结合跆拳道及拳击的技击，被广泛使用为健身拳击舞的代名词)

修拳击 (shoot boxing，一种结合跆拳击及修斗的技击)

泰拳 (Muay Thai,Thai-Boxing, 泰国古有武术)

功夫 (中国武术的统称)

散打 (以中国功夫为主导的一项武术比赛)

少林拳 (有天下功夫之源称号的少林寺的功夫)

剑术（刀术）

剑道

柔术 (Jiu-Jitsu, 日本古代武术)

合气道 (Aikido, Happkido, 前者为日式合气道,后者为韩式合气道, 两者皆以用气和圆为主的摔锁武术,但Happkido则加入了不少韩式跆拳道的搏击技法)

柔道 (Judo,鼓励以体育,胜负,修心为目的的武术)

桑搏

巴西柔术 (Brazilian Jiu-Jitsu , 又称格雷斯柔术Gracie Jiu-Jitsu ,为巴西格雷斯家族综合日本柔术改造出来的武术)

自由搏击 (Vale-Tudo,Mixed Martial Art, 为一种限制较少的搏击比赛,主要代表有终极格斗锦标赛及Pride)

相扑 (Sumo,日本国技,日本职业相扑手为国家供养的选手)

截拳道

摔角

剑击

空手道 (Karate,前称唐手道或那霸手,据知为源自福建附近地域的中国功夫)

跆拳道 (Taekwondo/Taekwon-Do,为韩国近代创立的武术)

少林寺拳法

各国武术

中国武术

基本功

内功

梅花桩

卢氏结构

抟气心法

太极导引

铁布衫

洗髓功

外功

铁沙掌

铁布杉

少林拳

北少林

炮拳

潭腿

劈挂拳

通背拳

孙膑拳

查拳

螳螂拳

七星螳螂拳

六合螳螂拳

秘门螳螂拳

八步螳螂拳

九节鞭

哨子棍

柳叶双刀

梅花枪

南少林

南拳五大家

洪家拳

刘家拳

蔡家拳

李家拳

莫家拳

周家拳(出自洪家及蔡家)

蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法)

雄胜蔡李佛

鸿胜蔡李佛

北胜蔡李佛

白眉拳

白鹤拳

飞鹤拳

鸣鹤拳

宿鹤拳

食鹤拳

龙形拳

*** 功夫

喇嘛派

白鹤派

内家拳

心意拳

河南派心意拳

上海派心意拳

山西戴氏心意拳

形意拳

宋氏形意拳

尚氏形意拳

车氏形意拳

河北形意拳

意拳

八卦掌

程式八卦掌

程式高派八卦掌

尹式八卦掌

傅式八卦掌

太极拳

陈氏太极拳

杨氏太极拳

杨家老架-熊氏太极拳

武氏太极拳

吴氏太极拳

孙氏太极拳

傅氏太极拳

和氏太极拳

八卦太极拳

忽雷太极拳

赵堡太极拳

郑子太极拳

咏春拳

叶问咏春拳

宏极拳

岑能咏春拳

阮奇山咏春拳

古劳偏身咏春拳

红船咏春拳

刨花莲咏春拳

彭南咏春拳

八极拳

燕青拳（迷踪拳）

摔跤

关内摔跤

拳跤

保定摔跤

北平摔跤

天津摔跤

关外摔跤

蒙古摔跤

藏滇摔跤

擒拿

新兴门派

轨迹拳学

现代武学

截拳道

散手（散打）

鹰爪翻子门

其他武道（日本武道）

剣道

少林寺拳法

阴阳流拳法空手术道

大道塾空道

真剣道

拳道

体道

射道

全射道

时津流自成道

柔法

柔法彻化拳

新体道

制圏道

禅刀道

刀道

太道

御互道

心体育道

默比乌斯气流法

亲和体道

琉球武术?琉球武道

锹术

钗术

首里手

那覇手

唐手

御殿手

泊手

琉球棒术

琉球双节混

琉球拐

二丁镰

铁甲

印度武术

卡拉里帕亚图

施莱邦

巴西武术

卡波耶拉

巴西柔术

韩国武术

跆拳道

太手道

韩式合气道

东南亚武术

泰拳

斌道

席拉

班卡西拉

越武道

菲律宾魔杖

俄罗斯武术

西斯特玛(Systema)

桑搏（Sambo）

其他国家武术

拳击

摔角

法国踢腿术（Savate）

以色列自卫术（Krav Maga）

克拉术（Kurash）

西洋击剑

古希腊式搏击（Pankration）

Kampfringen

1,中国武术,包含290个有据可查的门派,如太极,八卦掌,形意拳,六合拳,峨嵋拳,少林拳,武当拳,戳脚,翻子拳,咏春拳,红拳,等等等等

2散打,新中国以来创制出的以传统武术为基础的擂台对抗搏击体育项目

3空手道,日本武术,深受中国武术影响,也分许多流派,如极真会派等等

4,跆拳道,现代韩国武术

5花郎道,古朝鲜半岛武术

6合气道,日本武术,以反关节技法为主

7柔道,日本武术,与摔跤类似

8相扑,日本国技,也原自与摔跤,但是以有明显不同

9泰国拳,泰国的格斗术,以凶狠著称世界

10拳击,源于非洲,现在流行于全世界

11,角斗,就是没有限制的搏斗,很野蛮,很原始,应该源于古罗马

12法国腿击术,有一定历史的欧洲武术,以腿的灵活著称

13,踢拳道,日本为对付泰国拳对空手道改革后诞生的一种新格斗术

14 *** 武术,源于两河流域的古巴比伦和波斯.特点不详,请自己查

15巴西柔术,源于拉丁美洲的印第安人,特点不详

16蒙古摔跤,源于蒙古草原

更正几点：

相扑：一种类似摔跤的体育活动，秦汉时期叫角抵，南北朝到南宋时期叫相扑。大约在唐朝时传入日本，现为流行于日本的一种摔跤运动。

跆拳道是朝鲜半岛传统武术，受到中国武术影响。

角斗则仅是打架，不属于武术。

拳击还是源于欧洲的。

*** 武术也曾传入中国，查拳就是 *** 武术的中国本土化表现。

巴西柔术属于日本柔道在巴西的流传。

蒙古摔跤属于中国摔跤的一种，不应独立。

防身术有那些

防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术.通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧.在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质. 作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展.其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制.

防身术的分类

防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术. 防身术练习没有性别之分.

素质回答,请及时采纳!

请问哪种格斗技巧比较实用？可以有效的防身，不要花拳绣腿。

散打、军体拳、泰拳、截拳道、柔道(这些的招势简单明了)，中华武术的招势千变万化，不是年半载有效果的。

打架怎么防身？

不要用嘻嘻哈哈的和他说话，实在迫不得已，我告诉你，左（上方）右（下方）手同时出拳，然后夹住他的右臂（用左手用力夹住）然后右手往右勾，右膝向胸部撞（如果他头低下来他就玩了）,右脚往右侧划一步，用肘向下攻击他大腿或手臂，膝盖攻击同一个地方（别过分，会骨折的……）

交叉

↓肘

●被攻击的手臂或大腿

↑膝

不是教你打架，是迫不得已时，其实你找帮手就可以了