3、马伽术的克星
散打技术体系全面,踢、打、摔技法完备,实战能力强,特点轻便灵活,快进快出,是中国搏击主要技术体系,一般人都可以练习,三个月左右入门,一年就可以小有成就
只允许拳面和脚尖支地,用拳头撑地。
左右跳!能一次性做到50个更好、休息5分钟
右跳时相反,13分钟内为合格,做标准的俯卧撑50个
双拳撑地、又轻松跑步80米
右脚落在原来左脚的位置、原地轻跳300次、不停、仰卧起坐:1,用前脚掌跳跃,15分钟内完成为入门(不包括休息时间),左右各25次
以上不是每天都要练的:两脚分开与肩同宽,全身挺直,。1,脚跟提起。左跳时,单脚蹲起。
说明。以上运动、又轻松跑步80米
马伽术,是军队中的士兵没有那么多的时间训练,也没有那么时间彼此战斗,只能是速战速决,类似我们的擒拿术,擒敌拳。想想一个军队那么多兵,身体素质都不一样,还要练很多的枪械,军事技能,格斗只能是最简易的入门,选出最有坏性的动作,追求精致精品。
散打,马伽术没人陪你对练,你根本没有肌肉记忆,自学马伽术还不如人家打王八拳
刚刚买了一本书《伊米大师以色列格斗术》,拿到看了,先说评价。
马伽术“圣经”之类的词我觉得太笼统了,红学(红楼梦)讲究对权威底本的会评会校,金学(金瓶梅)也是一样。这本书我觉得就是以色列格斗术(马伽术)的权威会评会校本。
底本是以色列马伽术创始人伊米的完整原著,以色列名相拉宾作序推荐。
翻译者是IKMF(国际马伽术联盟)中国区主席汤方勇,确保了中文版的专业性。
KMG(世界马伽术联合组织)中国区团队是内容审定顾问,确保了技术表述的准确性。
本书的另一位以色列原作者,KMG总裁伊亚(伊米的衣钵传人)为中文版做了技术更新,确保了内容的前沿性。
几乎就是马伽术界的一壁江山,可以说这是目前世界上最新、最完整、最正宗、最准确的马伽术图书。
各种关于以色列格斗术的书,我看了不少,也有一些不错的。但大多是 *** 过的,要么是技术上有简化,要么是迎合了一些花哨的需求。看这本书给我的一个直观感受就是,对一些技术的理解一下子完整了。哦,它原来是这个意思啊,原来是在这种情况下用的呀。
咱们普遍认为枪比刀厉害,但告诉大家一个事实,世界上很多执法人员的丧生,都是因为在面对持刀暴徒时,试图掏出手枪射击。
大多数攻击者能在你准备使用手枪的时间里拉近4~6米的距离,这包括了大脑处理信息(觉察攻击—认定危险—决定掏枪)的时间,加上瞄准和开枪所需的时间。一般而言,这一连串的时间加起来有1.5~3秒,而在这段时间内对方的行动是不受阻碍的!结果执法人员会在开枪前便身中数刀。
书里有很多这种事关生死的经验之谈,还有一个例子也是类似。你面对两个歹徒,一个持刀、一个持棍,一般咱们认为刀比棍危险,但实际应该先解决持棍歹徒,书里也讲了为什么和怎么办。
如果说要对买书提一些忠告的话,我觉得这书不是练起来好看的东西,也不适合你学两招之后去跟人家显摆。你说咱国家治安环境这么好,真遇上持械抢劫的情况,其实几率很小。不过话说回来,真遇上了,生与死往往就在一念之差。
据说伊米老爷子生前还有一部徒手格斗的书,目前还只有希伯来文,什么时候能找到英文版的了,我得来一本看看。现在先拿这本解解馋。
术这样的以制敌求生为目的的技术,在短期训练中比较容易出成效,而咏春这样的传统武术,更合适长期练习。不管什么功
能自学的话,还开馆授徒干嘛。简单讲,动作要领纠正,招式掌握应用,条件反射训练。以上三点自学基本就会跑误区了。格斗术从入门到掌握精通到应用是个漫长的过程。打架的话还是练散打吧。上手比较快点。技术也全面
能自学的话,还开馆授徒干嘛。简单讲,动作要领纠正,招式掌握应用,条件反射训练。以上三点自学基本就会跑误区了。格斗术从入门到掌握精通到应用是个漫长的过程。打架的话还是练散打吧。上手比较快点。技术也全面
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